2016考研人：牛人的考研作息時間表
考研生活雖然艱辛，不過還是有一大波的考研牛人通過調整自己的作息時間表以及整理一些常見小癥狀的應對之法，來讓考研生活順利進行下去。本文就為你帶來了考研牛人的計劃安排，快來參考一下，讓自己的2016考研之旅一路暢通起來吧!
作息時間表
考研復習時，由于學習內容較多，難度較大，學習壓力過大，所以很多考生長時間處于緊張的學習狀態(tài)中。使自己的大腦過于疲勞醫(yī)學.全在.線payment-defi.com，輕易出現頭暈目眩、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預期的學習目標，反而影響學習。所以考生有必要為自己設定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學習時精神飽滿、大腦清楚，提高學習效率。
實行本作息時間表的要求：
6:30起床(嚴格執(zhí)行)
6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)
7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40——8：20背單詞空氣新鮮的教室
8：30——11：40做訓練做練習的速度要越快越好，最好看著手表做
11：50——12:20吃飯有肉，多菜，九成飽
12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴格執(zhí)行)
13:00——17:00做練習
17:00——17:30跑步速度越快越好，假如條件答應，做一些力量性(啞鈴類)的運動
17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：00——22：00看書、做練習
22：00——23：00鍛煉
23：00——23：30背單詞
23：30——6：30睡覺(嚴格執(zhí)行)
