請(qǐng)教天健版主:
往年冬天我睡到后半夜時(shí)都是下半身冰涼,尤其是腳特別冷。今年冬天卻出現(xiàn)下半夜后背發(fā)冷的情況,但手和腳都是溫?zé)岬,就是覺得后背(主要是上半部分)一陣陣發(fā)冷,不知這表示我的身體狀況有了好轉(zhuǎn)還是更差了呢?如果采用自我按摩方法,該如何做?
謝謝!
-----------按你所述情況看應(yīng)該是身體狀況有了好轉(zhuǎn),后背為陽(yáng)經(jīng),以太陽(yáng)為主,易被寒邪所侵。應(yīng)該避免坐太久,注意后背保暖,適當(dāng)鍛煉,可以做聳肩擴(kuò)胸、左右往后轉(zhuǎn)體動(dòng)作,自我按摩可以按背部膀胱經(jīng),熱水泡腳后捏按跟腱和按揉或搓涌泉穴。
-----------謝謝天健版主!
今天開始就按照您教的方法去做
-----------我也出現(xiàn)過(guò)這種情況,我怎么覺得是身體更弱了的原因。
-----------醫(yī)學(xué)針對(duì)的人是復(fù)雜的,各種情況都會(huì)可能,這就要具體情況具體分析,不可一概而論。
-----------那如果是下后背一直到腰下是什么原因呀?
謝謝!
-----------一般要結(jié)合整體情況來(lái)分析,不好直接下結(jié)論,腰部的不適可以用“腎虛的自我按摩”試試,在本版可以搜索到,也還是要注意不要坐時(shí)間太久,要適當(dāng)做些相應(yīng)的鍛煉。
-----------我和樓主也同樣的情況
感謝天健版主的回復(fù),盡量堅(jiān)持去做!
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