早上一覺醒來，頸疼，無法起床——這種經(jīng)歷相信大家都有，這種情形叫“扭筋”，俗稱
落枕。這種癥狀有的一二個小時就會恢復，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當?shù)寞煼�，不但會增加痛苦，甚至會�?shù)日無法轉(zhuǎn)動脖子。 扭筋時除了感到疼痛，脖子也無法向左或向后看，連身體也無法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ�，全身宛如僵硬之感。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經(jīng)長時間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時常會發(fā)生扭筋現(xiàn)象，其他如疲勞或直接吹冷氣時也會引起相同的癥狀。
扭筋時最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應該使收縮的肌肉松弛，使血管擴張，使血液流暢。指壓穴道之前，應先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。
治療落枕的穴位及指壓法 在頸窩旁2厘米處的“眼點”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘（壓到稍微感疼痛程度)，連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續(xù)1-3次，就能使你的頸部轉(zhuǎn)動自如，也不感到疼痛（在第二次和第三次指壓時，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同)。
如果扭了筋而想勉強扭動，則會更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2個星期才能治愈。
－－－－－－－－－－－收藏了。簡單實用，謝謝。
－－－－－－－－－－－頸窩旁2厘米處的“眼點”，
其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。
壓頸和肩膀交界的“肩根”，
這幾個位置不明白望再指點下好嗎？
－－－－－－－－－－－能否細說一下具體位置？
－－－－－－－－－－－點揉懸鐘穴 有奇效!!----中里巴人書
