二十年前,我初行醫(yī)的時(shí)候,
頸椎病是四十歲以后的人的專利,但現(xiàn)在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學(xué)生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎么調(diào)理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領(lǐng)、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也糟了,未老先衰,沒有足夠的陽剛之氣。這是當(dāng)今多數(shù)人面臨的一個(gè)嚴(yán)重的問題。
看到這些問題,很多人都說,這是腦力勞動(dòng)的結(jié)果,腦力勞動(dòng)也是很消耗人的;人們以為近視僅僅是由于眼睛離書本或電腦屏幕太近所致。其實(shí)不盡然,當(dāng)長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,于是,久而久之,整個(gè)脊柱就彎了,人的精神也沒了。人體的精神,不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的,而是被錯(cuò)誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦,僅僅是眼睛疲勞,可能不能導(dǎo)致近視;真正導(dǎo)致近視的,是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
這一系列問題,出于同一原因,那么,通過一個(gè)穴,也就可以全部解決,這個(gè)穴就是后溪。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴,把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣,調(diào)頸椎,利眼目,正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個(gè)穴,效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的一切不利影響,只要堅(jiān)持,百用百靈。
用這個(gè)穴位非常簡單,而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁,把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,輕松地來回滾動(dòng),即可達(dá)到刺激效果。
我們想想,當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候,手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標(biāo),一手仍在鍵盤上吧!保持這個(gè)姿勢不動(dòng),人都變僵了。這時(shí),不妨靈活一點(diǎn),把手解放出來,讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動(dòng),揉一揉,每次刺激三到五分鐘,每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的,因?yàn)檫@時(shí)候,眼睛該看什么還可以看什么,不耽誤。
大家可以試一下,堅(jiān)持一天這樣做下來,肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累,眼睛會(huì)很大程度上的緩解。每天堅(jiān)持這么做下去,首先是腰椎頸椎輕松挺直,同時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。如果因?yàn)槊Γ偸峭浽趺崔k呢?我建議,甚至可以定個(gè)鬧鐘,每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們?nèi)鄤?dòng)一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來吧。何況,每小時(shí)這短短的三分鐘,是拯救我們的健康的!
凡是到我這里來看頸椎病、腰椎病的人,我都建議他們這樣去用后溪穴,效果都非常好,很多病人反映,這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領(lǐng)對我說:“本以為骨骼已經(jīng)定型,要眾生駝背的,但最近感覺背明顯比以前直了。”我說,當(dāng)然,年輕人駝背不是因?yàn)楣趋蓝ㄐ,脊柱是一?jié)一節(jié)的,是活動(dòng)的,怎么可能隨便定型呢?關(guān)鍵是你背上氣機(jī)不暢,經(jīng)脈阻滯,才出現(xiàn)駝背的跡象的,一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了,你的背自然就直起來了!
我還要特別把這個(gè)方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐,從小學(xué)到高中,小小年紀(jì)就承受這么沉重的學(xué)習(xí)壓力,我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡,更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣,成為小駝背。作為一個(gè)叫人養(yǎng)生治病的醫(yī)生,這是我能做到的。
我本人也和多數(shù)人一樣,每天平均在電腦的工作的時(shí)間是在十一二個(gè)小時(shí),但到現(xiàn)在,視力沒有問題,頸椎也沒有問題,精神狀況很好。其實(shí)我沒有更好的養(yǎng)生方法,我也是受益于后溪穴。很久以前,我就養(yǎng)成了揉后溪的習(xí)慣,隨時(shí)隨地,有空就揉一揉。比如,我開車的時(shí)候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,也會(huì)把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次,很舒服,甚至很瀟灑。這時(shí)候,別人在著急上火,而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮。一不起急,二不發(fā)火,精神振奮。這么一來,有時(shí)候居然覺得堵車也堵得很值!
-----------摘抄的吧?
-----------當(dāng)然, 這是中里巴人的文章
-----------摘抄的,也不說明。有點(diǎn)說不過去。希望樓主以后改正。
-----------這不是中里巴人的,是武國忠先生《活到天年》里的一個(gè)章節(jié)......
200218沒準(zhǔn)就是武先生的筆名?
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本帖最后由 婁秀塵埃 于 2009/10/10 09:51 編輯 payment-defi.com/job/]
-----------后溪的位置還是沒有看明白!
-----------首先不管是不是摘抄的,但是看了還是對我這種出入門道的人有很大作用的
-----------中里巴人的視頻里就是這樣說的,武國忠的書里也是這樣描述的。
真是巧合???還是???