我堅持洗冷水澡 三年了。我說說我的看法：
1. 冷水是寒，過多就是寒邪。洗冷水澡傷陽 毫無疑問的。
2.海水澡我沒試過 不知道。不敢亂說。 但是可以肯定的是，無論是海水澡或者冷水浴，都是在用身體的陽氣抗擊外邪。這應該是毫無疑問的。
3.人的體質(zhì)不同，就如同先天腎精的多少有區(qū)別一樣。而先天腎精是人體陽氣之本，這也導致了人在抗擊外邪上的表現(xiàn)不同。這也是無需疑問的。
4.萬事都是陰陽平衡的。萬事萬物也是利弊各半的。舉些例子：抽煙、喝酒，性生活，與洗冷水澡都一樣是有利有弊的。關(guān)鍵在于人如何處理利弊，利用利弊。這應該也是沒有疑問的。
5. 洗冷水澡，大多數(shù)人感覺漸漸不怕冷，身體抵抗力強了。這是一個自身陽氣充足的表象，但是內(nèi)在到底如何呢？ 洗冷水澡后肯定是傷了，或者是用了腎陽的，但是用完了以后從哪里補充呢？ 如果不補充，就是傷，那以后肯定有病。如果懂得養(yǎng)生，及時補充呢？如同動則生陽，這個陽氣一方面是調(diào)動自身儲備，另一方面就要靠飲食補充了。而大汗淋漓，卻也傷陽（其實多汗，也是氣虛的表現(xiàn))。這與有些人說的，洗冷水澡傷陽，應該是一個道理吧。
所以，綜合起來考慮，冬天洗冷水澡，從本質(zhì)上看，應該是充分調(diào)動身體陽氣的鍛煉方式。
這種方式，肯定也是利弊各半的。體質(zhì)比較差的人，可以通過此方式提高身體抵抗力，但是必須補充陽氣。 否則，先天腎陽消耗完畢后，必然會導致暴病。身體素質(zhì)比較好的人，也可以通過這個方式來加強自身，磨練意志。但是，也必須注意節(jié)制，因為人自身是無法明確感覺到是否傷害了先天腎陽。而身體好的人通常對自己身體很自信，所以一旦病來，病來如山倒。
我個人是從磨練意志的角度出發(fā)，開始學習洗涼水澡的。開始兩年感覺很好，當時家里也沒有暖氣，外頭下雪，我在衛(wèi)生間里洗澡。不過那是是用井水。近兩年，搬家了，家里有暖氣，用自來水洗。身體的衛(wèi)氣開始有些懶惰，所以感覺身體素質(zhì)有些下降。冬天時甚至
感冒三個星期才好。這不僅與洗冷水澡有關(guān)系，也與我平時抽煙喝酒，熬夜有關(guān)系。
另外，據(jù)個例子，我有個朋友，游冬泳一年多，今年突然不游泳了，馬上查出來高血脂
糖尿病。 我感覺這就是典型的冬泳的傷害。因為他本身先天腎陽并不是太好，還有先天性的右耳聽力不聰。所以，他游泳時刺激了先天腎陽，身體異常的好。而停止冬泳后，對他傷害明顯，而他又不知道自己補充陽氣，所以病來如山倒。
洗冷水澡，對人體陽氣是一個強烈刺激過程。利弊各半。關(guān)鍵是自己如何把握，如何應對。
我沒學過中醫(yī)，只是一個普通中醫(yī)愛好者。以上是我的個人觀點，請大家指正。
－－－－－－－－－－－恩，所以如果洗冷水藻的，需要經(jīng)常補陽~~
－－－－－－－－－－－經(jīng)常補陽，這么容易補的進嗎
－－－－－－－－－－－最簡單的補陽的辦法，就是動則生陽。
外國人為什么坐月子后兩三天就可以下地干活。因為他飲食結(jié)構(gòu)問題，還有重要的是他們又運動的習慣。動則生陽，加上飲食的補充�？梢员ＷC陽氣夠用，充足。
－－－－－－－－－－－不宜！
－－－－－－－－－－－洗冷水澡,對肝腎脾胃有毛病的人有利,對心肺腦不利,冷水雖寒,但寒氣不一定直接進入人體,身子虛的就進.身子強的就抗得住,所謂強者越者,弱者越弱,所爭論處,便在于此.恰如不知變化,死守一方.
－－－－－－－－－－－寒氣進入人體五臟六腑，會導致風濕。雖然暫時沒有什么癥狀，但是這種影響是有害的。
我洗冷水澡幾年了，中醫(yī)一拿脈，說我有風濕，我再也不會洗冷水澡了。
奉勸大家不要試。
－－－－－－－－－－－陽極轉(zhuǎn)陰，陰極轉(zhuǎn)陽！
我洗過8年冷水澡，365天，天天如此，絕大數(shù)是在半夜1~2點鐘時，前3年是洗自來水管的自來水，后面5年，洗的是樓頂蓄水池里的水，天熱水溫，天冷。。。。。水冰�。ū茸詠硭�要冰)
意志決定一切�。�！
－－－－－－－－－－－洗冷水澡就會有風濕？？？
笑話！�。�
我就沒有！
我有一兄弟，在北方（河南南陽)讀大學時，下大雪天的還不是一樣洗冷水澡！�。。�
現(xiàn)在啥事都沒有�。�！
不要以一已之論而誤導人！
－－－－－－－－－－－這個問題看怎么分析了。
應該是在最近兩個月的《中國醫(yī)學論壇報》（是西醫(yī)的一個重要宣傳陣地)上，摘要一篇美國醫(yī)學專家的文獻，說美國婦女25%患有盆腔疾�。∵@里面還包括了相對健康的年輕婦女，也就是說，就老年婦女而言，發(fā)生盆腔疾病的比例要遠遠高于25%！
這個難道不是她們不坐月子等生活習慣導致的后果嗎？
quote]原帖由 ;老恍; 于 2008/12/18 10:31 發(fā)表
最簡單的補陽的辦法，就是動則生陽
外國人為什么坐月子后兩三天就可以下地干活。因為他飲食結(jié)構(gòu)問題，還有重要的是他們又運動的習慣。動則生陽，加上飲食的補充。可以保證陽氣夠用，充足。
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本帖最后由 西樓望月 于 2008/12/22 09:21 編輯 payment-defi.com/zhicheng/]
