昨天看了
三七先生真氣運(yùn)行法的帖子，晚上回家練習(xí)。大概9點(diǎn)半左右開始，練習(xí)第一步，大概十多分鐘的時(shí)候感覺頭頂似有雨淋下，從頭頂緩緩流到肩頭，因?yàn)楫?dāng)時(shí)天晚旁邊有無人，心理害怕出岔所以趕緊收心停下了。
今天早上六點(diǎn)半左右練習(xí)的時(shí)候有想要左右搖擺的感覺�？催^了下面有的帖子里五味老師給了清楚的指點(diǎn)，可是又淋雨又搖擺不知是否有問題？
順便說下這是我第一次練習(xí)氣功。另外，以前晚上睡前躺著的時(shí)候經(jīng)常能夠感到左右沿著手臂東西好象是血液流動(dòng)，從左臂串到右臂，速度很快，能夠感覺到手受到壓力，忽輕忽重。腿部有時(shí)也有突突的感覺。
不知道這樣的反映是否正常，請(qǐng)各位老師指點(diǎn)。
另外我睡眠質(zhì)量不穩(wěn)定，是否適合練習(xí)？希望大家?guī)椭�！多謝！
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Last edited by EMILY414 on 2006/8/9 at 19:05 ]
－－－－－－－－－－－你是敏感的人，應(yīng)該氣感好，適宜練功，但不能
盲目練。祝你成功！
－－－－－－－－－－－我會(huì)繼續(xù)練習(xí)真氣引導(dǎo)法，氣的感覺變強(qiáng)了，好象在自己撞擊疏通腿部不通的經(jīng)絡(luò)。謝謝您的鼓勵(lì)！
－－－－－－－－－－－. 練習(xí)氣功的三要素是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。調(diào)心又謂調(diào)神，是練習(xí)氣功的重中之重。
練功者首先要明白自己在干什么，就像寫一片論文，你的論點(diǎn)是什么，必須明確、不可偏離、不可受任何因素影響誘惑。所以練功要講究三心：信心、決心、恒心。首先要相信自己、相信功法；在熟悉功法、決心練習(xí)。一旦下定決心，是千難萬阻也要克服的，要持之以恒，堅(jiān)持練習(xí)！練功沒有捷徑，只有苦練，功到自然成。
練功中或練功后的各種觸覺知覺都是各種不同的氣機(jī)運(yùn)行的表現(xiàn)，遇到要保持心境平靜、勿驚勿喜、勿思勿慮，不要理會(huì)那些感覺，堅(jiān)持按照正確的功法要求的三調(diào)方法去做，【見怪不怪、其怪自敗】，一切都會(huì)慢慢恢復(fù)平靜的。
真氣運(yùn)行法屬于禪定派功法之一，核心調(diào)心的方法以靜養(yǎng)氣，無靜則談不上練習(xí)真法。初習(xí)者可以配合放松功練習(xí)，在反映較強(qiáng)的部位行局部放松法，直到感覺減輕或消失，再繼續(xù)練習(xí)。
－－－－－－－－－－－順其自然，不守不離，
－－－－－－－－－－－身體的收斂功能不夠啊，是不是小腹沒有回收，腰沒有挺起啊。
－－－－－－－－－－－樓主好厲害
－－－－－－－－－－－非常感謝樓上各位的留言。有的時(shí)候感覺連挺起腰部的力量都不足，氣非常容易就向腿部走，有一次力道很大，好象有強(qiáng)大外力想要把腿拉直，晚上練習(xí)時(shí)會(huì)
頭痛，好象部分氣向上走到了頭部，在頭頂開了個(gè)洞，然后一般當(dāng)晚的睡眠不好。而且心非常不容易靜，最初開始練習(xí)時(shí)倒能夠徹底靜心，最近反倒不行了，這真是很讓人沮喪。還是心態(tài)調(diào)整的不好吧。調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，不知如何才能做到。
－－－－－－－－－－－調(diào)身是三調(diào)中的基礎(chǔ)，真正能把調(diào)身弄到位，其實(shí)根本不要可以弄什么意識(shí)，氣機(jī)自然就會(huì)被調(diào)動(dòng)。
初學(xué)淺見，可能有誤，僅供參考。
－－－－－－－－－－－樓主好厲害
