醫(yī)
盲先生您好，
關(guān)于睡眠，中醫(yī)西醫(yī)各有說(shuō)法。時(shí)間長(zhǎng)短，是否午覺(jué)，睡覺(jué)方位～～～～～搞得不知道怎么睡了？
您覺(jué)得呢？
－－－－－－－－－－－我的觀點(diǎn)是不要拘泥了。
比如練功的方位，這個(gè)功法說(shuō)朝南，那個(gè)功法說(shuō)朝北，還有的老師說(shuō)向東。可我有個(gè)老師偏偏要我們向西。
睡眠是人體發(fā)出的強(qiáng)烈信號(hào)，告訴你需要修整了。
午睡不午睡，應(yīng)該看個(gè)人的身體精神狀態(tài)。更多的時(shí)候，是個(gè)習(xí)慣。
當(dāng)然有些人非常敏感，那就要通過(guò)自己感覺(jué)來(lái)選擇睡眠方向了了。
－－－－－－－－－－－睡多久呢
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在不是很流行一句話嗎？睡覺(jué)睡到自然醒。不是因?yàn)楸阋�、身上不適、外界干擾等自然醒來(lái)，就應(yīng)該披身起座了。若是說(shuō)醒了不想起床而再睡，多睡之后，往往會(huì)有“睡多了”頭暈的狀況出現(xiàn)。
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原帖由 醫(yī)盲 于 2007/10/29 22:33 發(fā)表
現(xiàn)在不是很流行一句話嗎？睡覺(jué)睡到自然醒。
那能那么爽啊，忙得不行，睡眠時(shí)間根本就不充足
－－－－－－－－－－－那么，如果一時(shí)睡眠不好、不夠，感到困倦，但又不至于或者不能夠倒頭去睡，有什么簡(jiǎn)易功法幫助修復(fù)，幫助渡過(guò)？醫(yī)盲能否專門(mén)介紹一下這方面的內(nèi)容？比方本有午睡習(xí)慣，但有時(shí)間卻沒(méi)地方睡了，或時(shí)間太短。
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本帖最后由 tanke 于 2007/10/31 08:29 編輯 payment-defi.com/wszg/]
－－－－－－－－－－－如果練到氣通周天的程度，就可以在疲勞的時(shí)候默運(yùn)周天來(lái)臨時(shí)消除疲勞提神醒腦。
在沒(méi)有練周天或者沒(méi)有達(dá)到周天的程度，如果有過(guò)靜功的基礎(chǔ)，也可以用靜坐來(lái)安神去疲勞。
若是沒(méi)有靜坐的基礎(chǔ)，站樁達(dá)到能夠放松的程度，也可以利用片刻時(shí)間鍛煉提神。
－－－－－－－－－－－就是想了解學(xué)習(xí)靜坐（以安神)的內(nèi)容，這里有些其它片斷介紹，不過(guò)還是想聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)盲的講解。
－－－－－－－－－－－關(guān)于靜坐，有很多相關(guān)書(shū)籍文章可以參考，醫(yī)盲不想（也無(wú)力)系統(tǒng)講，有機(jī)會(huì)會(huì)以漫談的形式講講幾個(gè)有爭(zhēng)議的或基本的問(wèn)題的自己的觀點(diǎn)。（的的的的，我自己都快的糊涂了)
