傳統(tǒng)氣功包括吐納、導(dǎo)引、靜坐等方式,是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心融為一體的心身鍛煉技能。氣功運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是修習(xí)者在教練的指導(dǎo)下,充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,通過(guò)自我鍛煉而恢復(fù)健康。練功時(shí)修習(xí)者的意識(shí)處于寧?kù)o、愉悅的狀態(tài),體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能會(huì)隨之變得協(xié)調(diào),通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,可起到強(qiáng)體健身、防治疾病的作用。
氣功通過(guò)三調(diào)來(lái)促使氣機(jī)協(xié)調(diào),以實(shí)現(xiàn)防治疾病的目的,可以說(shuō)氣功就是通過(guò)自我心理調(diào)整,促使生理功能變得協(xié)調(diào),以達(dá)到防治疾病的目的。因?yàn)闅夤φ{(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三調(diào)操作的作用方式是從機(jī)體功能的調(diào)節(jié)入手的,所以氣功運(yùn)動(dòng)重在功能狀態(tài)的調(diào)整,其作用以治療功能性疾病見(jiàn)長(zhǎng)。
中國(guó)傳統(tǒng)的氣功內(nèi)容,兼具防病和治病兩種作用,嚴(yán)格來(lái)說(shuō),包括了健身氣功和醫(yī)療氣功兩大內(nèi)容。由于氣功療法的治療方式主要是自行練功,患者從學(xué)習(xí)氣功到取得療效需要有一個(gè)過(guò)程,故氣功療法主要適用于各種慢性疾病。
長(zhǎng)期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明:氣功療法屬于心身鍛煉方法,是主動(dòng)調(diào)控心身的生理病理過(guò)程,因此心身疾病可首選氣功療法。目前常用氣功療法治療老年病,效果也非常顯著。隨著生活條件的改變,衛(wèi)生環(huán)境的改善,中國(guó)人的生存質(zhì)量明顯改善,壽命不斷延長(zhǎng);而由于生活節(jié)奏的加快、生活方式的改變,各種心理問(wèn)題也日趨增多,老年病和心身疾病的流行給氣功療法提供了廣闊的空間。
在中國(guó)目前“未富先老”的國(guó)情條件下,氣功療法以其安全有效、簡(jiǎn)單易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠等特點(diǎn),對(duì)提高國(guó)民素質(zhì)、減輕國(guó)家財(cái)政負(fù)擔(dān)具有特別重要的意義。因此,開(kāi)展全民氣功健身運(yùn)動(dòng)防治疾病很有必要。
但是,我們也應(yīng)該看到,中國(guó)傳統(tǒng)氣功學(xué),由于受到某些不利因素的干擾,缺乏國(guó)家政策的支持,在國(guó)人中的推廣宣傳不夠,造成民眾對(duì)氣功療法的認(rèn)識(shí)偏差,嚴(yán)重阻礙了中國(guó)傳統(tǒng)氣功學(xué)的發(fā)展。因此,目前僅開(kāi)展了健身氣功的推廣工作,而醫(yī)療氣功卻陷入輕視和放任自流的地步,使氣功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尷尬地步。
氣功作為中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,是防病作用和治病作用兩者兼而有之的,健身氣功和醫(yī)療氣功這兩者之間的區(qū)別比較模糊,難以截然分開(kāi)。在目前僅倡導(dǎo)健身氣功,醫(yī)療氣功未能有效開(kāi)展的情況下,健身氣功可以也應(yīng)當(dāng)包含醫(yī)療作用在內(nèi)。患病的修習(xí)者可以通過(guò)練習(xí)健身氣功來(lái)改善疾病的癥狀。
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