相信很多男孩子都有練就一副 施瓦辛格式 筋肉的夢想,大大的肌肉塊,倒三角的體形,強(qiáng)壯健碩,不僅看起來男子氣十足,也是分吸引女孩子的目光。
可是在我了解中醫(yī)以后,我有點(diǎn)懷疑,西方的這種單純的無養(yǎng)
器械鍛煉,對身體真的好么?
肌肉的增常需要大量的蛋白質(zhì)來補(bǔ)充,健美的人常需要購買桶裝蛋
白粉。
但是一旦停止練習(xí)后,肌肉會慢慢恢復(fù)以前的狀態(tài)。
我覺得,練習(xí)肌肉肯定是很消耗氣血的,身體本來不夠壯實(shí)的人,不應(yīng)該練習(xí),否則會導(dǎo)致外實(shí) 里虛的格局。 長此以往,身體可能并不會達(dá)到真正的健康。
可是有很多人天生體形不好,比如遛肩膀,窄肩膀,四肢細(xì)弱,等等,看起來十分不好,沒有男子氣。軟趴趴的。 通過練習(xí)健美,確實(shí)能非常有效的改善。
所以, 練習(xí)健美到底好是不好,該如何權(quán)衡,還請高人指點(diǎn)迷津!
-----------研究下中國內(nèi)家拳的練法吧,內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮。
為什么沒有脾主的肉,脾是寄于四季,善則不可見的。
其實(shí)把骨頭練硬了,把筋練長練粗了,那個流線型、爆發(fā)力和美感,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過練肌肉的。
-----------你最好問一問老的健美運(yùn)動員。
-----------柔弱勝剛強(qiáng),強(qiáng)梁者不得好死。
-----------練健美當(dāng)然有好處。強(qiáng)身健體只要不太極端,肯定對身體有好處。
-----------余少好武,11歲進(jìn)武術(shù)班,兼習(xí)當(dāng)年流行的體育。尤其是文革初,下鄉(xiāng)前,每日都有大量的時間進(jìn)紆行鍛煉。由于有利的條件多多,確實(shí)練成樓主所謂的肌肉男。
而今雙鬢蒼蒼,來拾這個話題,愿將癡人所知,供君參考:
體肓鍛煉,宜從一生考慮,不宜從一時考慮。
一,從一時考慮,當(dāng)青少年時,素質(zhì)本強(qiáng),不妨練個肌肉男。但現(xiàn)在有幾個體質(zhì)好的青少年?
即使練成了,如何能保持,是更大的問題。癡人涉足鍛煉,五十年矣。隨著工作,學(xué)習(xí),生活的重?fù)?dān)日日沉重。雖然未輟,而轉(zhuǎn)入內(nèi)家拳功也。今看一身肌肉何在?哾來慚愧,雖四肢尚健,然已大腹便便。
至于健美對身體有影響,我以為利多于弊。
我希望練健美者要在保持上,認(rèn)真下功夫,花時間。
-----------那是好事啊。
-----------我就說這西方的健美, 到底是耗身體,還是能鍛煉身體?
我身體不是特別好,有點(diǎn)
腎陰虛什么的,練健美可以么》