健康--離我們不遠 [原創(chuàng) 2006-05-24 12:08:52 ] 發(fā)表者: 中里巴人
現(xiàn)代人們對健康這個詞越來越敏感了,因為很多人平時常出現(xiàn):渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、
頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞
眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發(fā)涼、
手掌發(fā)粘、
便秘、
心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩意亂等…..去醫(yī)院檢查也查不出“病”來,各種檢查卻顯示一切正常,最后給出了一個含糊其辭的結(jié)論--亞健康。
雖然查不出“病”,可亞健康帶來的身體的各種不舒服就象整個客廳雖然只有幾只蒼蠅,要不了命,但是它們卻總是到處亂飛,在你眼前繞來繞去, 搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小,但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡單易行的的應對方法,你還真拿它沒辦法。有許多人每天都在被身體的各種不適折磨著,為自己的健康而擔憂。
在我看病的過程中,很多人并沒有什么大問題,但被這些常人無法解釋的癥狀困擾,給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪里,又會在何時爆炸。我們整天都會生活在恐懼當中,最后變成疑神疑鬼的妄想狂。
其實 ,亞健康在中醫(yī)看來就是“病”,可能是五臟六腑功能的不協(xié)調(diào),或者是經(jīng)絡不通暢,也許就是表淺的風寒……,這些表現(xiàn)比較初期和輕微,但帶來的癥狀卻很大。它們都是疾病的萌芽,是禍根。如果任其發(fā)展,家里便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的疾病就是亞健康。那它比能診斷出的疾病更可怕,因為它是那些可怕疾病的溫床。
其實,沒有什么可怕的,所有的這些癥狀就是幾只蒼蠅搞得鬼。我們只要搞好家里清潔,關(guān)好門窗,使其沒有侵入與滋生的空間,同時擁有一把小小的蒼蠅拍,在它麻痹打盹的時候,拍一下,那我們永遠都會勝利在握。從此自由的享受健康的生活。
1. 搞好家里清潔:
其實是在說反省一下自己的生活習慣和飲食,亞健康狀態(tài)都是不良地使用身體造成的。該吃飯時候不吃飯,該睡覺的時間加班,看電視,上網(wǎng),泡吧……,整天對著電腦目不轉(zhuǎn)睛,身體動也不動。吃飯的時候胡亂對付或者胡吃海塞………,好好檢討一下自己的大腦意志是如何虐待自己的肉體的吧。
2. 打蒼蠅的技巧:
當然,以前不良習慣造成的亞健康,單單打掃衛(wèi)生可能不能很快的見效,如果大家愿意為自己的健康付出點時間的話,我倒是很樂意告訴大家一些打蒼蠅的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協(xié)助身體趕走不適,加速回到健康的進程。
.為了健康,我們要掌握的一些必要知識:
. 一、 經(jīng)絡和穴位(只要大家手里有一張經(jīng)絡圖,或一個塑膠的針灸小人即可)
二、 常用的中成藥。
三、 簡單的健身法。
四、 正確的健康理念(這個非常重要,推薦吳清忠老師的《人體使用手冊》讀一讀。)
以上四條就是咱們要學習的全部內(nèi)容,我會在以后的文章里向大家分別講解,歡迎大家共同學習和討論。分享各自的健身感受。