常見病療養(yǎng)院:“一式三招”的實踐篇

最近無意中看到了《人體使用手冊》，反復研讀了幾遍，因為看一兩遍看不懂。覺得很有道理，所以找到這個網(wǎng)站，向各位前輩學習。

首先我決心實踐一下“一式三招”的養(yǎng)生方法，至今已經(jīng)有3天了

DAY1晚上9：00按照書上的方法敲膽經(jīng)，整個過程不到10分鐘，左右分開敲的，敲的時候居然有饑餓感，要知道之前一分鐘我還吃了很多個水果，正飽著呢，很奇怪。敲的時候覺得很痛，要忍著才能繼續(xù)下去，疼痛點集中在風市、中瀆附近（我不知道這樣表達對不對，也就是大腿外側(cè)中部)，敲完后還是很痛，至今還在痛，特別是左腿，不碰都會痛，這兩穴附近硬硬的，左腿此處還有點腫腫的，不過沒有瘀青，皮膚表面沒任何變化。所以我搞不清楚是正�，F(xiàn)象還是用力過度導致的肌肉痛。
11：00就睡了。12：00居然就醒了。我平時睡覺中途是不會很容易醒的。然后2：00多又醒了一次。真是怪。
DAY2、3半夜都會醒，大約是2：00左右。

向各位前輩老師請教，這是不是正常反應呢？
還有，敲膽經(jīng)、按摩心包經(jīng)最好在一天中哪個時間進行？

[ Last edited by mico on 2006/7/16 at 15:38 ]
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漢網(wǎng)的海一笑？

貌似老朋友了。
－－－－－－－－－－－敲膽經(jīng)要按穴位敲嗎，我就順著腿敲，沒什么感覺
－－－－－－－－－－－什么亂七八糟的。我還以為這是很正經(jīng)的論壇呢。。狗唔搭八
－－－－－－－－－－－自己搜索一下吧，論壇有許多關(guān)于敲膽經(jīng)的說法和經(jīng)驗�。。�
－－－－－－－－－－－自己按一下太沖穴，睡覺前按就不會醒了，要是醒了睡不著，按一下就能睡著
－－－－－－－－－－－太沖穴：位于腳背，腳拇趾和食趾間分叉點往腳踝方向的三指寬處。

（據(jù)說涌泉穴、太沖穴、手部勞宮穴等3穴有驅(qū)寒的作用，懂的朋友補充一下吧。)

[ Last edited by 玉麒麟 on 2006/7/21 at 17:39 ]
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坐姿，取屁股處，褲縫下為第一點；取膝上一拳處，褲縫下為第四點；
取第一點與第四點之間四等分處，又兩點，為第二，第三點， 共四點。
從第一點，敲到第四點，數(shù)量不限，最好是每點50以上。
－－－－－－－－－－－和我的情況一樣，我才開始練也是晚上2點10分醒，而且真是奇了怪了，我看了表了連續(xù)6天都是這個時候醒，太神了，我也不管它，網(wǎng)上找了些敲膽經(jīng)的東西看了看，繼續(xù)練，過了一周就變成早上五點左右醒，有過了幾天就正常了基本就是六點左右了
－－－－－－－－－－－進來學習一下。