醫(yī)生建議:晚上10:00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!
晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何
咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
早上7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜
建議朋友們能不熬夜的就不要在熬夜了。
-----------“晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。 ”
這兩個搞反了,11-1為膽, 1-3為肝。其它的我沒注意是否錯的。
-----------樓上所言極是。
-----------好貼,收下!
-----------肺寅大卯胃辰宮
脾巳心午小未中
膀申腎酉
心包戌
亥三子膽丑肝通
-----------“凌晨3-5點,肺的排毒”,這個時間段時有會醒,跟肺的關系是什么呢?肺熱?肺寒?
“凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便”,每天這個時候去洗手間,是不是太早了?排毒和上廁所是一個概念嗎?不了解
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Originally posted by 中醫(yī)實在易 at 2005/12/4 22:14:
肺寅大卯胃辰宮
脾巳心午小未中
膀申腎酉心包戌
亥三子膽丑肝通
這個好記。
-----------很長見識
謝謝
-----------子膽丑肝肺至寅
大腸胃至卯酉時
脾巳心午胃小腸
若問膀胱腎絡焦
申酉戌亥是本根
以上為南師教授的經(jīng)絡運行時刻,我感覺很好記.
-----------是否與十二經(jīng)脈氣血
流注順序一致?