記錄目的：
一。希望論壇里諸位智者、仁者、老師、同學(xué)多多光臨鄙帖，看到我在按摩過程中有什么差錯(cuò)能夠及時(shí)幫我糾偏，疑問時(shí)能稍解惑。身邊沒有人可以探討請(qǐng)教。先在這里謝過了！
二。自己在按摩過程中的體驗(yàn)?zāi)軌蚪o和我一樣經(jīng)歷的嘗試者起到一點(diǎn)點(diǎn)借鑒作用。
三。作為日記記錄按摩后身體的變化情況，鞭策自己能夠持之以恒，堅(jiān)持到底，走上健康之路。
先說下我的身體狀況和既往病史
按陳玉琴老師的觀點(diǎn)，應(yīng)該說現(xiàn)在我的身體正處在上坡狀態(tài)，牙齦長了新肉，粉
白粉白的�，F(xiàn)在腰酸脹痛已基本很少，有時(shí)胃痛，睡眠多夢(mèng)，月經(jīng)已經(jīng)40天未來�；旧暇褪沁@樣。<一年一次的常規(guī)體檢已經(jīng)三年提示正常，兩年一次的婦檢說有輕微宮頸糜爛>
既往病史：出生就有小兒
肺炎；8歲肺炎；10歲
黃疸肝炎，急性中耳炎；11-13歲年年冬天凍手腫癢潰爛，眼睛近視，多年的咳喘倒好了；15歲以后4年除了皮膚偶爾過敏，連
感冒都極少(這段時(shí)間營養(yǎng)充足，思想上基本無壓力)；再后來，因?yàn)樯罟ぷ鞯姆N種緣故經(jīng)常生氣嘔氣加上一跑就出現(xiàn)右邊肝區(qū)疼痛，停止了多年的跑步鍛煉，身體每況愈下。漸漸頭暈
頭痛，乏力，
坐骨神經(jīng)痛，貧血，沒有食欲，但在懷孕期間身體得到很好恢復(fù)，生產(chǎn)時(shí)小孩過大（近八斤)剪開的傷口遷延不愈，惡露一直不干凈，滿月后因有胎膜殘留去做清宮，一年后上環(huán)出血兩天不止去打了兩天的止血針止住，至此月經(jīng)經(jīng)常量大如流水且淋漓不盡，靠吃
宮血寧打住。身體至此又虛弱下來。03年因?yàn)樾那闃O度抑郁開始糟踐自己的身體，通宵玩網(wǎng)游，人整天如夢(mèng)游一般，持續(xù)一年半后打住，仍然有時(shí)熬到3點(diǎn)方睡。身體已經(jīng)出現(xiàn)更多問題，有胃痛，霉菌性
陰道炎，中度宮頸糜爛（做過微波治療，現(xiàn)在仍然輕度糜爛)，月經(jīng)兩三月不來，有時(shí)量極少，小便頻繁，頭痛愈裂，經(jīng)常困極不能入睡，頭腦中如放幻燈片一樣綿延不覺，心情惡劣，在外面還好，在家經(jīng)常暴怒，記憶力奇差，去年10月一次受涼
咳嗽綿延到今年三月方好。至此心情好轉(zhuǎn)，胃口大開，睡眠轉(zhuǎn)好，自覺身體好轉(zhuǎn)，只是不時(shí)仍會(huì)抑制不住地發(fā)脾氣。仍然胃痛；月經(jīng)不定期后延，量大，有大塊黑色血塊；
腰痛加劇，從酸脹開始漸不能坐，睡到5點(diǎn)痛醒，活動(dòng)后稍緩，睡眠多夢(mèng)。這種情況持續(xù)到我搜索發(fā)現(xiàn)民間中醫(yī)，謝天謝地，終于覺得身體有希望可以重拾健康。上面贅述煩多，因?yàn)殛愑袂倮蠋熣f道身體氣血上升后，以前的問題就會(huì)拿出來解決，臟腑會(huì)慢慢得到修理，以前所患疾病也會(huì)重過一遍，所以不厭其煩在這里羅唆一下。
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自從來到民間中醫(yī)，就被這里吸引，本想去診室求診，可心里諸多猶豫，只是看帖，10月20日左右發(fā)現(xiàn)不一法師按摩法，邊看就邊試按起來，第一次按沒有棍子，按不一法師所教用手，肘，膝自己按，按后感覺腰腿輕松。后又在帖子中發(fā)現(xiàn)講到敲膽經(jīng)，搜索看后更是對(duì)給自己推拿按摩信心大增。至此實(shí)踐不輟，大力向家人朋友推薦。并尋覓木棍一根，有棍子還是大為省勁，特別是頭部的按摩。按后感到神清氣爽，腰腿輕松，會(huì)微微出汗。看了陳玉琴老師敲膽經(jīng)問答里的回答，覺得自己是心急的，反應(yīng)也大。敲膽經(jīng)是只要想起來就去敲敲，不一法師按摩法也是一星期必有三天從頭到腳按到位。好處是時(shí)至今日，腰脹痛已經(jīng)大為緩解，早上醒后也只覺微酸，睡眠就算多夢(mèng)稍短，醒后也是頭腦清醒，不像以前昏頭脹腦，走路很輕松。也有一些排病反應(yīng)（自己認(rèn)為是)，身上冒出幾顆小紅痘，過兩天自己消失（因我近10年除了吃辣臉上冒個(gè)痘，身上不長的)。小便有一兩天頻繁后就恢復(fù)正常，發(fā)現(xiàn)大腿肉變緊實(shí)。睡眠更多夢(mèng)，還做惡夢(mèng)（以前少)。昨晚睡覺反應(yīng)最強(qiáng)烈，遂起了心思要記錄下來。
昨天按摩了全身，晚上又敲膽經(jīng)，按壓
心包經(jīng)，11點(diǎn)上床仍久不能入睡，心有點(diǎn)跳跳的，就按了行間太沖幾分鐘，(以前心跳發(fā)慌時(shí)試過有用),覺心靜后，做了會(huì)外勞宮補(bǔ)腎法（因覺得冷)，然后壓膻中，用意念感覺跳動(dòng)，感覺腹中水聲挺大，不知多久睡著的，后來右腳底內(nèi)側(cè)中央脹痛醒來，按揉腳板，也捏揉了大腿，按壓了下膻中至腹部這一條,繼續(xù)睡，后又被腳底內(nèi)側(cè)中央脹痛痛醒，胃里
發(fā)熱，燥，又如前按壓睡去，天亮后醒來，覺得膻中附近有針刺一樣痛，按住不動(dòng)，一會(huì)就緩解了。至此不再睡，按壓膻中并用意念想此處，覺腹中嘩嘩地響。沒再覺得有什么不舒服。昨晚的痛是什么原因呢？請(qǐng)各位高人指點(diǎn)，謝謝
－－－－－－－－－－－今天按壓時(shí)只有環(huán)跳最痛，右邊的屁股用棍子按揉時(shí)還可忍受疼痛，可是左邊的一用棍子觸碰就痛，周圍巴掌大一塊如萬針齊扎一般刺痛。以前按了劇痛的地方如耳后窩處，委中穴，飛揚(yáng)穴，太溪，太沖已不大痛。不知環(huán)跳周圍的刺痛何時(shí)才能消減。。。。。。。。
－－－－－－－－－－－昨晚12點(diǎn)上床，按了下右腳板內(nèi)側(cè)中央，怕睡后痛。又推了下腹部，發(fā)現(xiàn)有個(gè)氣團(tuán)，壓之隱痛，揉開。再按了膻中一會(huì)就想趕快睡覺，腳冷也沒管她，蜷縮到起夜兩次后仍覺身上冷，心想再蜷縮著睡到早晨怕也睡不熱乎，遂平臥把一腿伸直，一腿彎曲把腳壓在腿彎下面，一會(huì)覺得發(fā)熱睡著（早晨醒后覺得很奇怪，是巧合還是真起作用，還待再體驗(yàn))。早晨7點(diǎn)小孩上學(xué)時(shí)醒來，腰微酸，敲環(huán)跳覺好轉(zhuǎn)，按壓膻中微有刺痛，快8點(diǎn)又朦朧睡去，連做兩夢(mèng)記得很清楚，一是自己肚子餓想吃，一是接到親戚電話說要回來過端午，夢(mèng)中都覺得奇怪，一下子醒過來，已是9點(diǎn)多了，推腹沒有氣團(tuán)，又按壓了下膻中，仍有刺痛，按陳老師所說按住不動(dòng)，意念冥想覺跳動(dòng)腹中有 水聲后起床
－－－－－－－－－－－阿彌陀fo，貴在堅(jiān)持，樓主加油！
－－－－－－－－－－－阿彌陀fo，貴在堅(jiān)持，樓主加油！
－－－－－－－－－－－謝謝樓上，昨日只敲了膽經(jīng)，按揉了頭部，環(huán)跳，膻中到中脘。環(huán)跳仍是很刺痛，膻中到中脘是隱痛。下午做了鄭老師玫瑰的激情里的“伸懶腰法”，及踏步搖頭法后睡了兩小時(shí)。
晚上因小孩抄寫又涂抹又寫錯(cuò)發(fā)火，孩子大哭。好在孩子是不記仇的，睡覺前給我講他做的惡夢(mèng)和好夢(mèng)，說做了惡夢(mèng)都不敢再睡覺，幸虧還有做好夢(mèng)美夢(mèng)。聽了心里很后悔自己的發(fā)脾氣，為什么不能好好說呢？給他按了太沖，膻中，捏了捏大腿。他說肚子有點(diǎn)痛，摸了摸肚子有點(diǎn)硬（是不是存了氣？)慢慢揉了會(huì)他就睡著了。本想在上班前睡會(huì)的卻再也睡不著了，給他繼續(xù)按壓腹部，聽他的呼吸有點(diǎn)重，又按了按胳膊，重點(diǎn)壓了宣賓先生帖子里治感冒－按摩快捷三驗(yàn)方里的穴位，覺得呼吸轉(zhuǎn)均勻時(shí)已要起身上班。
畢竟小雪了，天一下轉(zhuǎn)冷，風(fēng)很大。今年因?yàn)榘茨�，沒有象往年那樣覺得冷不可忍受。寒冷深夜猛然出去吹冷風(fēng)，也沒有胃疼，坐久了起身，腳也沒有發(fā)麻抽筋。真是好處多多，同事說怎么在你身上反應(yīng)這么明顯呢
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Last edited by 春末夏初 on 2006/11/23 at 09:18 ]
－－－－－－－－－－－昨天可能是白天睡得較多，夜里就不大安穩(wěn)，夢(mèng)到生氣，又夢(mèng)到遭人打劫而驚恐。早上5點(diǎn)多醒來，外面在下小雨。心口微痛，按壓膻中，中脘有氣團(tuán)，也按揉之。覺腰酸脹甚于往日，敲環(huán)跳不能緩解。于是按照不一法師教的法子，借助被子的重量，按揉委中及整個(gè)小腿肚子（很痛)，按完一遍就不再酸脹。"腰腿委中求"古人說得不錯(cuò).
感覺自己應(yīng)該著重用不一法師按摩法按全身。睡前及醒后用陳老師的法子按膻中到中脘。因?yàn)樾睦锍３２荒莒o，用陳老師的法子，意念總不能集中，按壓的時(shí)間也老不夠就去按壓下一個(gè)地方，又心急的想多按幾個(gè)地方。。。。。。
自從開始按摩，覺得時(shí)間過好快，總不夠用，要是能念個(gè)咒語，對(duì)病痛說聲：“去！”就解決才好——見笑。
－－－－－－－－－－－看得出樓主很有耐心，祝樓主身體健康！
－－－－－－－－－－－謝謝樓上，昨天九點(diǎn)就睡著了，做了無數(shù)的夢(mèng)，看來今晚睡前要重點(diǎn)壓壓腳背上的太沖穴與背上的膈俞穴了。早上腰脹的厲害些。今天非常耐心地用棍子從頭到腳按揉了一遍，沒有往常那種輕松的感覺，頭有點(diǎn)昏，（可能老是來回進(jìn)出屋里屋外，從二十來度到有風(fēng)的三四度的戶外溫差太大)，腰酸腹脹。又著重敲了環(huán)跳，用棍子頂按了腹部，稍緩�，F(xiàn)在頭昏昏眼蒙蒙的，一會(huì)睡覺去也。
－－－－－－－－－－－早晨覺胃部頂痛，胸脅脹，推腹中脘有包塊，揉之痛，想想大約是昨日沒有排便引起，推腹也沒有響聲（心急推得太快)，于是放緩?fù)浦笥钟秒p手交疊順時(shí)針慢慢摩腹（還是不能做到象陳老師所說的慢法)，才感覺腹中氣動(dòng)，咕咕作響，有氣排出，有便意，便后一切痛脹立除。
感覺有時(shí)按壓一定要慢，慢慢地才能壓到位，還要用到意念，按哪心里就想哪，要不就如不一法師口誦“阿彌陀fo”，想來可以起到事半功倍的效果。（文筆很差，表達(dá)不好自己想說的意思。。。)
昨晚按了太沖，膈俞不大好按，準(zhǔn)備想辦法去買個(gè)高爾夫球。晚上仍是做了很多夢(mèng)，大概是以往生氣太多罷。決定每日加做冥想，就是從額頭開始，眼睛，鼻子，嘴巴，脖子，胸部，腹部，大腿，小腿，腳板，腳尖一路想下去，陳老師說可以讓以往生的氣出去。。。
