氣功導(dǎo)引:日常生活最簡單的練功方法

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本帖最后由喜歡就拿去吧于 2013/7/6 20:46 編輯 www.med126.com

　　 不法之法，面帶微笑

　　笑對練功有三大特殊效用。

　　第一，笑是最好的放松法。人在笑時，下頜處于下移狀態(tài)。該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。與此相反，咬緊牙關(guān)，意味著緊張，過度緊張有礙健康。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法，莫過于一笑。

　　第二，笑是進入無念狀態(tài)的要法。人在笑的時候，大腦處于一片空白。

　　第三，笑是提肛縮腎的密法。人在笑的時候，有明顯的提肛縮腎之感，仿fo全身有一股向上腹部的作用力。可促進血液循環(huán)，防止靜脈淤血，增強肛門的抵抗力，對痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、婦科病、泌尿系統(tǒng)疾病有明顯的治療作用。

無論是練動功還是靜功，都要求面帶微笑。每天堅持發(fā)自內(nèi)心的微笑運動，鍛煉了腎臟周圍肌肉，會使整個盆腔變得富有彈性，有利于生殖器的血液供應(yīng)。保持外腎、內(nèi)腎的旺盛活動，整個身體也就會更加健壯，壽命自然可以得到延長。

－－－－－－－－－－－大道至簡。
－－－－－－－－－－－一語道破…………

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