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中醫(yī)討論:道家打坐之我見(jiàn)

      常言道:真?zhèn)饕痪湓,假傳萬(wàn)卷書。
      近日對(duì)于道家打坐略有所悟,與大家分享。

      關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,翻開歷代書籍,有說(shuō)靜坐守意的,有說(shuō)有意無(wú)意的,有說(shuō)守上、中、下丹田的,還有睡覺(jué)的。
但照著做,十有八九摸不著門道,或者搞搞就睡著了。

      總之一句話:不知道他們到底在講什么,也就不知道他們是怎么做的。

      同一個(gè)人體,以前的古文或許不明白,換個(gè)說(shuō)法能講得通也行。比如以前叫就寢,我們現(xiàn)在叫睡覺(jué)。

  按照我的方法:不會(huì)累,更不會(huì)睡覺(jué),和古代的說(shuō)法能連接起來(lái),道理也簡(jiǎn)單、清楚、明了。

               盤膝、舌抵上顎、閉目。
               呼氣,氣盡則收腹,再提肛門,直到所有所有氣都呼出(此時(shí)一瞬間,大腦有種清明的感覺(jué),)
               放肛門,放腹,吸氣。
               (期間有唾液就咽下)

      為什么要這么搞?在同等食物下,人為提高小腸的蠕動(dòng),使得消化更充分。

       這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)明白了,所有的問(wèn)題都解決了。
       1、守意:閉上眼睛專心搞這個(gè),注意力自然就集中在小腸部位,不存在守不守的問(wèn)題,除非你注意力不集中。
       2、搞這個(gè)動(dòng)作,你會(huì)睡著嗎?能睡得著嗎?
       3、舌抵上顎,就會(huì)有唾液,更能消化食物,無(wú)所謂分三下六下九下,只要不嗆到氣管里就行。
       4、時(shí)機(jī):飯后一個(gè)小時(shí)以后(飯后立即就做:飯還在胃里,你動(dòng)小腸干嗎?)

       簡(jiǎn)單嗎?
       清楚嗎?
       明了嗎?

       這個(gè)就是大道至簡(jiǎn)。   









-----------打坐時(shí)確實(shí)有爽的感覺(jué),以前會(huì)輕咬下內(nèi)嘴唇覺(jué)得這樣吸氣更通暢,以后就用舌頭抵上顎了。
-----------推薦你看一下戈國(guó)龍著的(丹道今詮),就會(huì)解惑的。我不是托兒
----------- 本帖最后由 whyma 于 2013/9/2 16:47 編輯 www.med126.com

       說(shuō)得容易啊做得難啊。
      我以為呼氣盡頭再提肛有點(diǎn)難度(這個(gè)方法倪師提到過(guò),他提到呼氣盡頭提肛,我練幾次感覺(jué)很吃力,他還提到吸為腎,呼為肺,這點(diǎn)我有體驗(yàn)和共鳴),我始終做不到,可能是常年習(xí)慣吸氣是提肛,我個(gè)人感覺(jué)要是人為因素太多的話會(huì)引起氣滯的。
      比較容易的是先把呼吸調(diào)得順暢和自然,無(wú)需意守,只想象是腹部在吸氣就行,至于八寶門丹田功里的吸氣要提肛和意守,我開始也這么做,再加上保持姿勢(shì)和意守,感覺(jué)有點(diǎn)勉強(qiáng),感覺(jué)氣不太通,顧此失彼。
      笨人有笨人的辦法,分解去做,專門單獨(dú)練提肛,練到柔而深緩,讓這個(gè)動(dòng)作和吸氣無(wú)縫對(duì)接,再配合練腹式呼吸,久之會(huì)變得自然順暢。
      吸一口大自然的精氣感覺(jué)真好,腰暖暖的。不過(guò)這也是我經(jīng)過(guò)數(shù)年斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)得來(lái)的。


-----------哎!不知道誰(shuí)說(shuō)得對(duì)呀?我打坐就容易犯困,不好守。
-----------回復(fù) whyma 的帖子

呵呵,其實(shí)也就是加快氣血循環(huán),使得新陳代謝加快。
外國(guó)人,農(nóng)村人,他們不知道怎么修道,有的不是很長(zhǎng)壽嘛。

要是真的要達(dá)到他們說(shuō)的煉氣。那還有很多工作。
一個(gè)根基。也就是天資。  這個(gè)很多人忽略了,以為打打坐就能煉氣了。普通人氣不充盈,通過(guò)守意,達(dá)到某個(gè)地方有感覺(jué)(也就類似于針灸得氣),然后運(yùn)氣,結(jié)果到了會(huì)陰沒(méi)憋住,射了;再運(yùn)再射,最后不了了之。少年童子,通過(guò)守意,運(yùn)氣,結(jié)果由于心性不堅(jiān)定(沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面),最后走火入魔。

普通人守意,類似于農(nóng)村血汗錢的非法集資。
丹書上說(shuō)的運(yùn)氣,類似于富人閑錢投資。
不可同日而語(yǔ)。

歷史上很多修道的人,也有許多名人。想長(zhǎng)生,結(jié)果長(zhǎng)壽榜上看不到他們。
他們也保精也不勞神,為什么不能長(zhǎng)壽呢?
就象反中醫(yī)的人說(shuō)的,中醫(yī)神,為什么治不了自己,許多名醫(yī)最后都死于癌癥呢?

也就是老百姓說(shuō)的命,命只有那么長(zhǎng),無(wú)論怎么努力,都改變不了最終的結(jié)果。而作孽,會(huì)短命,活不到壽終。

了凡四訓(xùn)的例子說(shuō)明:命是可以改變的(沒(méi)記錯(cuò)吧?)

接下來(lái)研究怎么改(直接跳過(guò)他們的養(yǎng)氣、煉氣,直接補(bǔ)神)

貌似能補(bǔ)神就只有兩味藥:
一個(gè)是有著靈魂傳說(shuō)的人參;
一個(gè)是fo前長(zhǎng)駐的檀香。

都是成百上千年才長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)。如果說(shuō)這個(gè)能益壽延年,感覺(jué)上應(yīng)該可以說(shuō)得通。



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nbwonder 發(fā)表于 2013/9/3 11:31
回復(fù) whyma 的帖子

呵呵,其實(shí)也就是加快氣血循環(huán),使得新陳代謝加快。

命確實(shí)不好改,但努力還是能改的,修行就是改命。修身改病,修心改運(yùn),修靈改命。
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nbwonder 發(fā)表于 2013/9/3 11:31
回復(fù) whyma 的帖子

呵呵,其實(shí)也就是加快氣血循環(huán),使得新陳代謝加快。

拜讀了!希望能得到您更多的指點(diǎn)!
-----------回復(fù) 何彬 的帖子

請(qǐng)問(wèn)如何修行,修心,修靈?洗耳恭聽!
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jiaojunjie 發(fā)表于 2013/9/3 21:33
回復(fù) 何彬 的帖子

請(qǐng)問(wèn)如何修行,修心,修靈?洗耳恭聽!

我怕我說(shuō)不好,而誤導(dǎo)你。向你推薦一本書 <生命不僅僅如此>這本書回答了,人生很多迷惑不解之事。包括人生終級(jí)回題:我從哪里來(lái)?要到哪里去?我們活著究竟為了什么?
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