適當冬補 培補陽氣 ①養(yǎng)生益壽：養(yǎng)生益壽者除了注意起居和調(diào)養(yǎng)精神外，冬補也很重要。冬補的方法有兩種：一是食補，二是藥補。冬補的藥物有：
人參、
阿膠、
鹿茸等。人參補氣，對氣虛、體弱、四肢無力、過度疲勞、頭暈眼花、
耳鳴等虛弱的人最為合適。阿膠是滋陰補血良藥。具有補血止血、滋陰潤燥的功能，適用于血虛
眩暈、
心悸失眠、
虛勞咳嗽、
便血等患者滋補調(diào)養(yǎng)�！ 、谂嘌a陽氣：陽虛者，冬令常會流清涕，手足冰涼，易生
凍瘡，小便清長，夜尿頻頻，大便稀薄，陽物不舉。這類人可用熟
附子、干
姜、人參、
羊肉等�！ 、垲A防冬令�。阂恍┞圆∪�，每逢寒冬容易發(fā)作，如
慢性支氣管炎，每年秋冬發(fā)作，咳嗽
氣喘，還有凍瘡、尿多癥等。這類病多為腎虧、陽虛外寒，可用溫藥和之，如熟附子、
肉桂、
肉蓯蓉、
海馬、
狗腎、人參、
甘草、
枸杞子等配合使用。
