年齡：28
性別：男
身高168CM
體重100斤
病史
得過(guò)
痔瘡，小時(shí)候（3－5歲)有過(guò)胃病
身體：
比較瘦，身高168，體重100斤，面色一直比較黑或者灰色
感覺(jué)：
總是感覺(jué)比較疲乏，舌苔大多時(shí)候白膩，輕的時(shí)候只有舌的中間部位，重的時(shí)候彌漫舌的大部分位置，有的時(shí)候?yàn)辄S色，肌肉有時(shí)候酸痛，比較怕冷，
大便時(shí)間比較長(zhǎng)，感覺(jué)很不舒暢。舌苔白色嚴(yán)重時(shí)候三天才有一次，大多時(shí)候一天一次，但是生活環(huán)境一換（比如去了外地)就要幾天才大便一次
大便周?chē)腥藭r(shí)感覺(jué)緊張，無(wú)法便出
有時(shí)候有
耳鳴，聽(tīng)了一直不太好。最近眼睛總是有時(shí)候花，看東西不是太清楚，尤其累的時(shí)候厲害。
睡覺(jué)喜歡蜷縮在一起，或者腿絞在一起。晚上不易入睡，容易被驚醒
經(jīng)常感覺(jué)口渴，需要不停的喝水，一天喝水一般都在3L以上。有時(shí)候感覺(jué)口苦 ，吃飯比較上，活動(dòng)少的時(shí)候一點(diǎn)都不想吃。
思維不連貫了，偶爾忘事，很多事情要去做得時(shí)候突然忘記要做什么了。
補(bǔ)充：
每次去醫(yī)院醫(yī)生都說(shuō)沒(méi)有大病，舌苔白色時(shí)候醫(yī)生說(shuō)脾濕比較重，舌苔黃色時(shí)候醫(yī)生說(shuō)
肝膽濕熱或者
大腸濕熱醫(yī)生的建議是注意休息，不要疲勞，生活要有規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體，多吃蔬菜
可是兩年來(lái)我一直多吃蔬菜，生活一般4－5個(gè)月內(nèi)都維持一種生活狀態(tài)，但是鍛煉的比較少，一般一周爬山一次（5－8個(gè)小時(shí))，不過(guò)只堅(jiān)持了一年
身體狀態(tài)一直沒(méi)有改變過(guò)。我該如何辦？我到底是體質(zhì)原因還是生活問(wèn)題引起的？
醫(yī)生每次都說(shuō)不要疲勞，我不知道該如何定義，是身體感覺(jué)到疲勞算疲勞，還是工作時(shí)間不要太長(zhǎng)？我有時(shí)候工作10－12小時(shí)都不會(huì)感覺(jué)疲勞阿。
另外我工作性質(zhì)（程序員)在電腦前做的比較多，前兩年加班也比較多，一般每周2、4、6都加班到晚上9點(diǎn)。現(xiàn)在基本不加班，但晚上也都做在電腦前到11:30
我該如何辦才能減輕身體疲勞和
便秘癥狀？如何在現(xiàn)有的生活狀態(tài)下改變我的身體狀況？我身體癥狀目前僅僅是脾濕熱還是已經(jīng)有其他的問(wèn)題了？總感覺(jué)有陽(yáng)虛。
－－－－－－－－－－－陽(yáng)虛，濕重郁熱。
