因長期使用電腦,眼睛疲勞過度,有點飛蚊癥
各位有什么好方法請說說,謝謝了
近日來論壇也就是找這方面的資料
想看沒法看的時候真的很郁悶。
-----------給你點個人經(jīng)驗可以做參考,曾經(jīng)我的眼睛問題也是折磨了我好久,刺痛、有異物感、怕光、眼眶發(fā)漲整天眼睛里都是紅血絲搞得我每天既不能看書也不能上網(wǎng),痛苦死了?嗫嗫次麽t(yī)好幾年做了很多檢查點了很多眼藥水也沒有什么效果,后來還是靠中醫(yī)藥和改變了生活習慣才有所好轉(zhuǎn)。
主要經(jīng)過就是先網(wǎng)上求助了中醫(yī),開了些中藥吃,后來覺得中藥實在太苦了改吃配方藥枸菊
地黃丸,吃了大概有八九個月,在這期間一直到現(xiàn)在我還有個習慣就是每天都要用
菊花和
枸杞泡水喝,泡了幾次之后把菊花和枸杞都吃掉,菊花和枸杞都有明目和補肝的功效,長期服用適合我們這種眼睛不好的人。
因為醫(yī)生說我需要多運動,讓全身血脈經(jīng)氣運行順暢,所以我每天都會散會兒步當然速度要稍快,20到30分鐘吧。另外我每天敲膽經(jīng)10分鐘左右,這個我覺得很重要,可以疏通經(jīng)脈活絡(luò)下肢血脈讓氣血流通起來以緩解全身各處的不適。
另外就是改變我的生活習慣,以前我是個夜
貓子,每天都半夜一二點鐘睡覺,可是后來我都保證每天十一點之前最好十點左右入睡,因為人體內(nèi)臟修復(fù)是有特定時間的,特別前半夜是內(nèi)臟恢復(fù)的關(guān)鍵時間。早些入睡可以讓這些器官有充分的修整,這個也很重要,因為如果內(nèi)臟得不到恢復(fù)就會逐漸衰落,導致的結(jié)果就是各種不適襲來,各種小病大病就表現(xiàn)出來了。眼睛不舒服也是如此,病根是在身體里面的。所以要盡量早休息,情愿第二天早些起床也不能晚睡。
還有就是我以前很喜歡吃辣和酸,到什么程度呢,三餐都離不開辣
醬。吃面條的時候放辣放的面湯一片紅色,平時炒青菜都勺些辣醬放進去,而且都買市面上能買到最辣那種辣醬,辣吃的過多就會讓身體生內(nèi)火,火氣上竄到眼睛就刺激眼睛發(fā)作的更厲害了。酸味的東西也特別喜歡吃,過量的吃酸會傷肝,而傷肝就會導致眼睛不好,F(xiàn)在基本上是酸的辣的都吃得少了,家里也不備辣醬了,最多外出偶爾吃吃。以前最愛吃酸極了的話梅
檸檬之類,現(xiàn)在也不怎吃了。
通過這些,我的眼睛基本恢復(fù)了,眼睛也不紅不痛不漲了,每天可以看書上網(wǎng)都沒有問題,就是時間長了有點疲勞馬上就休息,一般是每隔一小時閉目5到10分鐘讓眼睛有充分的休息,這個平時也要注意的,不論看書看報看電視用電腦都要遵循這一規(guī)定。
這幾個方面,個人體會是幾項都要做到,效果才好,有些是醫(yī)生指導,有些是自己體會的。你自己有些什么生活習慣自己是最清楚了,可以借鑒一下我的方法制定一套適合自己。相信一定會有效果的。還有一點要注意的是,如果等眼睛的狀況有所以好轉(zhuǎn)之后,一定要嚴格堅持以前的方法,否則效果很快就會消失,我自己當中也反復(fù)過好幾次,都是因為沒有按照上面幾項來,后來立刻恢復(fù)全套漸漸又好轉(zhuǎn)了。
我體會過眼睛不好的痛苦,但愿上述的方法可以讓有同病相憐的人都有所好轉(zhuǎn)。我對怎樣加強體質(zhì)還在摸索中,希望大家可以一起探討指教,眾人拾柴火焰高,一起讓身體更健康生活更加美好!
-----------謝謝老兄,咱倆的問題差不多。相信您的方法對我來說也是對癥的。
但愿同病相連的兄弟們都早日康復(fù)!
-----------提醒下如果只是眼疲勞眼藥水就別用了,越用越不舒服的。
-----------總結(jié)下2樓兄弟的方法:
1.枸菊地黃丸
2.菊花和枸杞泡水
3.每天敲膽經(jīng)10分鐘,加強鍛煉
4.早睡
5.少吃酸辣食品
-----------同病相連的兄弟看看,以我這幾年對眼疲勞的了解,對癥方法也就是2樓兄弟說的了。
杞菊地黃丸,
明目地黃丸,
石斛夜光丸,哪種適合自己還是問下專家再服用
-----------2.菊花和枸杞泡水
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我用的是這個,挺好。
-----------少上網(wǎng),多休息,肝開竅于目;在肝膽區(qū)拔罐,后背拔罐,在眼周圍涂抹活血通絡(luò)液。
活血通絡(luò)液讓我上網(wǎng)無憂
我最近上網(wǎng)時間比較長,晚上睡覺的時候眼干、眼澀,眼睛非常不舒服,我用活血通絡(luò)涂抹在眼皮周圍,然后閉上眼在眼皮周圍按摩,按摩1分鐘,然后入睡,早上醒來,眼睛就沒有眼干、眼澀的現(xiàn)象。
神農(nóng)園活血通絡(luò)液歷經(jīng)多年潛心研制,采用:藏
紅花、
血竭、
川芎、
當歸、
桂皮、
丁香、
花椒、
白芷等16味名貴藥材,利用現(xiàn)代科學方法精制而成。
六大功效:
活血化淤 止血生肌 散寒止痛
清熱去濕 祛風止癢 消炎殺菌
-----------洗眼良方療諸眼疾 (轉(zhuǎn)帖)
[方 劑]
青皮(即
橘子未成熟或?qū)⒊墒斓男」?、
芒硝各15克。 [制用法] 以水250~300毫升(兩三小碗)先煎青皮,水開后再煎20分鐘,后人芒硝煎10分鐘。待晾至35~40度,用雙層紗布過濾后備用。洗眼溫度:久病體弱者宜溫洗,新病炎癥或舊病復(fù)發(fā)急性期及體壯實者宜冷洗(或微溫)。洗時以凈
棉花或紗布淋洗之。洗眼時間:晨洗臉后和睡前各洗0.5~1分鐘。洗的時間不宜太長。洗2天后換新藥。
[功 效] 清熱祛濕,理氣化瘀、軟堅止痛。用于治療急慢性
結(jié)膜炎、角膜炎、角膜
水腫、角膜云翳斑翳、
翼狀胬肉、眼腫痛癢、目赤、白睛腫起者、白內(nèi)障初期(及老年性)、
玻璃體混濁、青光眼(眼壓高、目痛)等癥。
[驗 證] 臨床驗證多次,療效極佳。
[備 注] 方見《老年報》1992年4月版,中醫(yī)眼科專家濃霍夫老大夫撰《青皮芒硝治眼病》一文。據(jù)云,此兩味藥乃一驗方,見唐《千金方》、明《審視瑤函》。
另:
1、上方本人試用有一定效果,大家不妨一試,
2、少上網(wǎng),多休息。
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本帖最后由 cdwangw 于 2009/5/17 16:40 編輯 payment-defi.com/jianyan/]
-----------主要還是注意用眼衛(wèi)生