南懷瑾大居士在《如何修正fo法》一書中提到一鳥(niǎo)飛式可治療
遺精。習(xí)五禽戲后發(fā)現(xiàn)此鳥(niǎo)飛式即鳥(niǎo)戲中的鳥(niǎo)飛動(dòng)作。但南師強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)。
一是起飛前夾緊臀部（非肛)
二是起飛腿放下時(shí)用大姆指著地。
動(dòng)作慢，使腿部有酸痛的感覺(jué)。堅(jiān)持可痊。
此是南師針對(duì)修行人的遺精狀況特別提出。但對(duì)一般人的遺精、傷精、自慰同樣有效。
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