《養(yǎng)生方》云∶七月食蜜，令人暴下，發(fā)霍亂。
《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶偃臥展兩脛，兩手外踵者相向，以鼻內(nèi)氣，自極七息，除兩膝寒，脛骨疼轉(zhuǎn)筋。
又法∶覆臥傍視立兩踵，生腰，鼻內(nèi)氣，去轉(zhuǎn)筋。
又云∶張脛兩足趾號(hào)五息，令人不轉(zhuǎn)筋。極自用力張腳痛，挽兩趾號(hào)，言寬大去筋節(jié)急攣痛，久行身開張。
又云∶www.med126.com覆臥傍視立兩踵，生腰，以鼻內(nèi)氣，自極七息已，除腳中弦痛，轉(zhuǎn)筋腳酸疼。一本云“治腳弱”。
《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶兩手抱足，頭不動(dòng)，足向口，面不受氣，眾節(jié)氣散，來往三七。
欲得捉足，左右側(cè)身，各各急挽，腰不動(dòng)，去四肢腰上下髓內(nèi)冷血，脈冷筋急。
又云∶一足向前互跪，押 極勢(shì)，一手向前長努拓勢(shì)，一足向后屈，一手搦解溪，急挽盡勢(shì)，膝頭摟席使急，面頭漸舉，氣融散流，上下左右換易四七，去腰伏菟腋下悶疼，髓筋急。
又云∶長舒一足屈一足，兩手抱膝三里，努膝向前，身卻挽一肘取勢(shì)，氣內(nèi)散消，如似骨解，遁互換足，各別三七，漸漸去膊脊冷風(fēng)冷血筋急。
又云∶張脛兩足趾號(hào)，五息止，令人不轉(zhuǎn)筋。極自用力張腳，痛挽兩足趾號(hào)，言寬大去筋節(jié)急攣 痛，久行身開張。
又云∶雙手反向拓腰，仰頭向后努急，手拓處不動(dòng)展兩肘頭相向，極勢(shì)三七，去兩臂膊筋急，冷血咽骨掘弱。
又云∶一手拓前極勢(shì)長努，手向后長舒，盡勢(shì)身似天形，左右迭互換手亦二七，腰脊不動(dòng)，去身內(nèi)八節(jié)骨內(nèi)冷血，筋虛，項(xiàng)膊急。
又云∶一足蹋地，一手向前長舒，一足向后極勢(shì)長舒，一手一足一時(shí)盡意急振二七，左右亦然。去髓疼筋急，百脈不和。
又云∶兩手掌倒拓兩膊并前，極勢(shì)上下傍兩掖急努，振搖來去三七，竟手不移處，努兩肘向上，急勢(shì)上下振搖二七，欲得卷兩手七，自相將三七，去項(xiàng)膊筋脈急勞。一手屈卷向后，左一手捉肘頭向內(nèi)挽之，上下一時(shí)盡勢(shì)，屈手散放舒指三，左轉(zhuǎn)手皆極勢(shì)四七，調(diào)肘膊骨筋急。張兩手拓向上，極勢(shì)上下，來往三七，手不動(dòng)將兩肘向極勢(shì)七，不動(dòng)手肘臂側(cè)身極勢(shì)，左右回三七，去脛骨冷氣風(fēng)急。
