1.韋馱獻(xiàn)杵第一勢。
韋馱獻(xiàn)杵第一勢圖(圖缺)
立身期正直payment-defi.com/yishi/,環(huán)拱手當(dāng)胸,氣定神皆斂,心澄貌亦恭。
2.韋馱獻(xiàn)杵第二勢。
韋馱獻(xiàn)杵第二勢圖(圖缺)
足指掛地,兩手平開,心平氣靜,目瞪口呆。
3.韋馱獻(xiàn)杵第三勢。
韋馱獻(xiàn)杵第三勢圖(圖缺)
掌托天門目上觀,足尖著地立身端。力周 脅渾如植,咬緊牙關(guān)不放寬。
舌可生津?qū)?抵,鼻能調(diào)息覺心安。兩拳緩緩收回處,用力還將挾重看。
4.摘星換斗勢。
摘星換斗勢圖(圖缺)
只手擎天掌覆頭,更從掌內(nèi)注雙眸。鼻端吸氣頻調(diào)息,用力收回左右侔。
5.倒拽九牛尾勢。
倒拽九牛尾勢圖(圖缺)
兩 后伸前屈,小腹運(yùn)氣空松;用力在于兩膀,觀拳須注雙瞳。
6.出爪亮翅勢。
出爪亮翅勢圖(圖缺)
挺身兼怒目,推手向當(dāng)前;
用力收回處,功須七次全。
7.七鬼拔馬刀勢。
七鬼拔馬刀勢圖payment-defi.com/Article/(圖缺)
側(cè)首彎肱,抱頂及頸;自頭收回,弗嫌力猛;左右相輪,身直氣靜。
8.三盤落地勢。
三盤落地勢圖(圖缺)
上 堅(jiān)撐舌,張眸意注牙;
足開蹲似踞,手按猛如 ;
兩掌翻齊起,千斤重有加;
瞪睛兼閉口,起立足無斜。
9.青龍?zhí)阶荨?/p>
青龍?zhí)阶輬D(圖缺)
青龍?zhí)阶,左從右出;修士效之?/p>
掌平氣實(shí);力周肩背,圍收過膝;
兩目注平,息調(diào)心謐。
10.臥虎撲食勢。
臥虎撲食勢圖(圖缺)
兩足分蹲身似傾,屈伸左右 相更。
昂頭胸作探前勢,偃背腰還似砥平。鼻息調(diào)元均出入,指尖著地賴支撐。降龍伏虎神仙事,學(xué)得真形也衛(wèi)生。
11.打躬勢。
打躬勢圖(圖缺)
兩手齊持腦,垂腰至膝間;頭惟探胯下,口更嚙牙關(guān);掩耳聰教塞,調(diào)元?dú)庾蚤e;舌尖還抵 ,力在肘雙彎。
12.掉尾勢。
掉尾勢圖(圖缺)
膝直膀伸,推手自地;瞪目昂頭,凝神一志;起而頓足,二十一次;
左右伸肱,以七為志;更作坐功,盤膝垂 ;口注于心,息調(diào)于鼻;定靜乃起,厥功維備;總考其法,圖成十二;誰實(shí)貽諸,王代之季;達(dá)摩西來,傳少林寺,有宋岳候,更為鑒識;卻病延年,功無與類。