月經(jīng)是婦女特有的生理現(xiàn)象。由于行經(jīng)期間,血室開放,機(jī)體抵抗力較差,極易感邪,若此時(shí)調(diào)攝失宜,每易致病,故月經(jīng)期應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1.潔外陰:經(jīng)期要保持外陰清潔,禁止盆坐浴及陰道沖洗,以免感染邪毒、病蟲損傷沖任、胞脈而發(fā)生婦科疾病。可以淋浴。月經(jīng)墊紙要柔軟、清潔,月經(jīng)帶及內(nèi)褲要勤洗勤換,并于日光下晾曬。
2.適寒溫:經(jīng)水為血所化,血得熱則流暢,遇寒則凝泣。經(jīng)行之際,胞脈空虛,若感受寒邪,寒凝氣血,經(jīng)絡(luò)阻滯,常可發(fā)生
痛經(jīng)、
閉經(jīng)等;若感受熱邪,熱擾血海,迫血妄行,多發(fā)為
月經(jīng)先期、經(jīng)期延長、
崩漏等。因此經(jīng)期應(yīng)注意寒溫的調(diào)節(jié)。避免冒雨、涉水、游泳,勿食生冷之品;盡量避免炎暑高溫作業(yè),勿食辛烈辛燥之物等!毒霸廊珪•婦人規(guī)》曰:“凡經(jīng)行之際,禁用苦寒辛散之藥,飲食亦然!.
3.調(diào)情志:月經(jīng)期經(jīng)血下泄,陰血偏虛,肝氣偏盛,此時(shí)情緒易于波動(dòng)。若遇驚恐、惱怒、憂思等不良情志刺激,可使沖任氣血失和,而發(fā)生月經(jīng)病。因此經(jīng)期應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免七情過度!杜平(jīng)綸》:“婦人以血為海……,每多憂思忿怒,郁氣居多,……憂思過度則氣結(jié),氣結(jié)則血亦結(jié);……忿怒過度則氣逆,氣逆則血亦逆。氣血結(jié)逆于臟腑經(jīng)絡(luò),而經(jīng)于是乎不調(diào)矣。”
4.適勞逸:經(jīng)期應(yīng)避免過度疲勞,不宜參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),勞則氣耗,若
勞倦傷脾,脾虛氣弱,統(tǒng)攝無權(quán),
沖任不固,可致月經(jīng)先期、
月經(jīng)過多、經(jīng)期延長,甚則崩漏!兜は姆ā吩疲骸叭魟趧(dòng)過極,臟腑俱傷,沖任之氣虛,不能約制其經(jīng)血,故忽然而下。”
5.禁房事:經(jīng)行之際,血室正開,胞宮余血未盡,嚴(yán)禁交合。否則邪毒入胞。與血搏結(jié),可引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多、崩漏、徵瘕等疾病!杜平(jīng)綸》:“若經(jīng)適來,而不禁房事,則敗血不出,積精相射,致有諸證,此人之易犯者!薄陡山鸱健罚骸皨D人月事末絕而與人交合,令人成病。”
-----------嗯,記下了。