頸椎病的自我療法（原創(chuàng))
首先鄭重聲明：我不是醫(yī)生，此療法僅供參考！
典型病例：我同事，男，57歲，于03年春節(jié)后，手臂不能抬，肩膀酸痛，托臂歪頭，痛苦難以言表。每晝夜最多睡一小時(shí)。一開始以為是
肩周炎，多種藥物均不見效。經(jīng)拍片、ct,確診為：頸椎增生、膨出，椎管狹窄，可謂三位一體。幾家醫(yī)院均建議做手術(shù)，但不承諾治療效果。無(wú)奈，只好得病亂求醫(yī)，先后求治于多家醫(yī)院，針灸、拔罐、電療、打封閉、刮痧等，均效不顯。以上療法都是有效者推薦。后采用我推薦的自我療法，堅(jiān)持半年，逐癥消失 。至今未復(fù)發(fā)。
自我療法十分簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是有沒有吃苦精神，有沒有毅力。好處是少花錢或不花錢，無(wú)副作用。對(duì)大腦供血有幫助。方法如下：
1、立正站好，兩臂自然下垂，然后兩臂向兩側(cè)呈45度角伸直，兩手向后折（手背向上盡力回折)，大體與腰平。
2、然后，兩臂帶動(dòng)兩肩做擠肩動(dòng)作，即向頸椎擠壓，感到所有的肌肉（力量)都擠向頸椎，這一點(diǎn)是關(guān)鍵，絕不是抬肩或縱肩。一擠一松，擠時(shí)用力，自然放松，節(jié)奏、速度自我掌握。
3、時(shí)間：一開始，可能幾分鐘兩臂和兩肩酸痛的比較厲害，但一定要堅(jiān)持，可放慢速度，待實(shí)在無(wú)力時(shí)停止，循序漸進(jìn)，直至每次超過半小時(shí)，你就體會(huì)到效果了。此時(shí)放棄，前功盡棄，堅(jiān)持下去，半年左右，即可痊愈。
4、亦可藥物配合，以增加療效。[
舒筋活血片]，按說明服，只要是正規(guī)廠家，批號(hào)越早，價(jià)格越低越好。
另：腦供血不足者也可參考。
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Last edited by 齊林子 on 2007/2/26 at 16:45 ]
－－－－－－－－－－－你既然不是敢于向同事推薦這個(gè)方法,肯定事先知道他的療效,可否多說一些呢?我媽有類似的癥狀,只是我媽的胳膊可以自由抬起,也可以圓周甩臂動(dòng)作,只是肩膀疼,提物則加重.幾年前做CT,醫(yī)生的結(jié)論也基本與你同事相同.你的方法也可以用?
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Originally posted by 無(wú)動(dòng)于中 at 2006/9/6 20:24:
你既然不是敢于向同事推薦這個(gè)方法,肯定事先知道他的療效,可否多說一些呢?我媽有類似的癥狀,只是我媽的胳膊可以自由抬起,也可以圓周甩臂動(dòng)作,只是肩膀疼,提物則加重.幾年前做CT,醫(yī)生的結(jié)論也基本與你同事相同.你的 ...
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－－－－－－－－－－－手向上是手心向上嗎？
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Originally posted by ddg28 at 2006/9/11 09:51:
手向上是手心向上嗎？
自然是手背向上，后折。
－－－－－－－－－－－什么叫擠肩運(yùn)動(dòng)?什么叫手背向上,后折?
樓主可否明示?
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Originally posted by 齊林子 at 2006-9-13 12:55 PM:
自然是手背向上，后折。
謝謝樓主提供此療法！
手背向上，后折是不是說手心與地面平行，而不是自然下垂？
還有，每天做幾次，一次多長(zhǎng)時(shí)間為佳？
－－－－－－－－－－－想練習(xí)，請(qǐng)樓主指點(diǎn)一下擠肩運(yùn)動(dòng)和后折的具體做法。謝謝！
－－－－－－－－－－－6、7、8樓同學(xué)：請(qǐng)告知郵箱，即發(fā)資料交流。
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Originally posted by 齊林子 at 2006/9/16 14:03:
6、7、8樓同學(xué)：請(qǐng)告知郵箱，即發(fā)資料交流。
