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推拿按摩:腰椎摔傷的舊傷如何推拿按摩解決?

讀初中的時候曾經在2米高的看臺上被人撞倒摔下 右側腰臀部著地 一個多月腰腿不敢大活
當時父母沒重視 自己靠貼跌打藥膏恢復了 長大后回想 很后怕 幸好還小 骨骼恢復快 才沒出大事
但是之后落下后遺癥 就是平時右側腰部肌肉和筋感覺很僵硬和繃緊
天氣不好的時候腰部彎曲拉扯到會痛 但是多拉扯幾次就能消除

現(xiàn)在意識到要重視這個問題 請教下各位師傅 應該如何進行治療和保?
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