婦幼課堂:痛經(jīng)----疏于澆灌的綠地

痛經(jīng)，是危害女性健康的常見疾病，“十人九痛”已經(jīng)是司空見慣的事情。女性朋友天生感情細膩，敏感，再加上就業(yè)壓力，社會地位，家庭壓力，人際關(guān)系等錯綜復雜的因素，情感抑郁已經(jīng)是困擾多數(shù)女性朋友的問題，而這種情緒帶來的傷害是無法言表的。我周圍的同事，朋友很多人都受其所累。月經(jīng)無法月月順利，已經(jīng)成了不少朋友的一塊心病。
記得不久前，剛下班到家，還沒坐踏實，電話就響了，是我的一個忘年交，她在話筒里焦急地說“能來下嗎，我女兒痛經(jīng)弄得死去活來的，給她喝了姜湯紅糖水，用熱水袋捂也不管用�！�
看來十萬火急，我急忙趕去她家。一進門，看見她閨女二十出頭，臉色蒼白，抱著個熱水袋蜷縮在沙發(fā)上，可能由于陣痛，面部表情有些扭曲，輕輕地呻吟著；
“月經(jīng)來了嗎？”
“剛來，就是特少，顏色跟墨汁一樣？”女孩輕聲說著。
我用手拿開了熱水袋，在她肚臍周圍按了按，“這樣按著舒服嗎？”
她點了點頭。
“能形容下怎麼個疼法嗎？脹，還是痛，在肚臍下還是兩邊，腰疼不疼？”
“我也分不清了，好像就是整個肚臍下那一片，又脹又痛，就像堵上了一樣。后腰還有些墜的感覺�！迸�孩疼的已經(jīng)沒力氣說話了。
“脹是氣滯，痛是血瘀， 喜歡按揉和熱敷，是虛寒！”出于以前的職業(yè)習慣，我回頭悄悄地問了下她媽媽：“她不是懷孕流產(chǎn)吧�。俊彼�并責怪我的唐突，“這是她的老毛病了，最近幾年是常事，不是那種事情！”
有了這句話，我放心了。于是囑咐女孩趴在沙發(fā)上，我用胳膊肘在她臀部上面的次髎穴附近找最痛的點按揉，同時要女孩數(shù)20-30下，因為那里經(jīng)常會因為淤血而按起來刺痛難當。剛?cè)嗔?0幾下，她已經(jīng)覺得肚子疼減輕了許多，可那種堵脹感依舊沒有消失，于是我開始順著她兩小腿內(nèi)側(cè)的肝、脾兩經(jīng)走向順勢揉了起來，從陰陵泉到三陰交，一路下來，用女孩的話，那種感覺跟當年上老虎凳有一拼。特別是三陰交，點揉的時候，就好像拿刀子割她的肉。

按摩幾分鐘后，我又用手指開始由上望腳跟部刮揉生殖腺，下腹，骶骨、子宮等足底反射區(qū)，幾分鐘后，女孩突然覺得從腰腹下順著大腿內(nèi)側(cè)有一股熱流直瀉而下，直沖腳腕。此時痛經(jīng)已止。20分鐘后，女孩跑去洗手間，回來說月經(jīng)突然多了，用了整塊衛(wèi)生巾，全是血和很多血樣的東西，肚子像河道淤泥被疏通般的舒服。
忙乎了半天，終于坐下喝口茶，順便問起了女孩痛經(jīng)的原因，原來，她是在大公司上班，平時壓力很大，精神老是高度緊張，她又是新去的，為了工作穩(wěn)定，需要比旁人付出更多的努力，加班熬夜是常事情，接待客戶都要笑臉相迎，不能有一絲怠慢，即使再不合理的要求也要滿足，很多時候，有氣只有往肚子里吞，再加上自己的自尊心特強，很多事都埋在心里。
“她這個丫頭，月經(jīng)前不是亂發(fā)脾氣，不可理喻，就是悶頭自己哭，真拿她沒辦法！”
“我想這就是她痛經(jīng)的原因之一了”我說
”生氣，脾氣不好？“
”是啊，別說她，就是我自己也經(jīng)常月經(jīng)前情緒不好，這恐怕是很多女性的專利了。這在中醫(yī)里講叫肝郁氣滯，氣滯則血瘀，會引起痛經(jīng)“
“中醫(yī)的說法總是叫人看不見摸不著的�！彼�說“不過治療效果確實很好”
“其實摸得著，痛經(jīng)在西醫(yī)認為是因為月經(jīng)前子宮內(nèi)膜分泌一種叫前列腺素的激素，這種激素分泌過量，會引起子宮痙攣性收縮，造成子宮缺血，從而誘發(fā)疼痛，情緒是誘發(fā)激素過量的一個原因，而激素則是中醫(yī)氣的一種表現(xiàn)形式�！拔艺f”這就好比用一根很長的皮管澆灌草地，此時你用腳踩住皮管中間，這一邊水過不來，無法澆灌，而另一邊，則被后面的水推著整個皮管跟氣球一樣脹起來，那子宮正是那得不到水灌溉的草地，你踩皮管的腳就是引起氣滯的原因，換到人體里，這只腳又變成了肝郁，郁悶起來就會脹痛“
”原來如此，我以為她僅僅因為受寒造成的呢？以前喝點紅糖姜湯水就管用’.“她平時怕冷嗎？胃口好嗎？”我問
“怕冷，老是手腳冰涼的，胃口一般，飯量跟貓食一樣，可能怕胖！月經(jīng)來了更涼！”說話間，母親握住了女兒的手
“媽，人家根本不想吃嘛，吃下去又頂又漲的，老下不去，很難受！”女孩委屈道。
“ 哎，就你整天穿得那些低腰的衣服，肚臍都露出來，能不冷嗎？”母親心疼地嘮叨著，“現(xiàn)在的孩子，再冷也穿得好少，真是要風度不要溫度！那種露胳膊、肚子的衣服，以前我們哪里敢穿啊，不是我封建，老人都說過，那些地方不能受風寒，要坐病的。”
“的確啊，不聽老人言，吃虧在眼前�，F(xiàn)在新的一代人，根本不信有寒氣這樣一回事。”我說，“我以前也不信，若不是親身體會，也不會如此重視。你女兒的除了氣滯血瘀，還要加上寒濕凝滯一起，要不咋這樣難纏呢?”
  “寒濕凝滯?　太抽象了！”
  “她吃不下，消化不了，這是屬于脾胃虛弱，營養(yǎng)得不到充分補給，所以身體氣血才不夠用，于是怕冷。人外邊都感覺冷了，更何況體內(nèi)的環(huán)境呢？器官和冬天人們都少言懶動一樣，也運作乏力，如此一來，水，血、氣，垃圾啊都運輸不暢，容易堆積，這些廢物再被寒一凍，就打包留在了人體內(nèi)，堆哪堵哪，經(jīng)絡(luò)，血管，組織誰都逃不過。還拿剛才那個澆草地的水管來說吧, 脾胃虛弱，就象從自來水廠那里就缺水，而濕則像管道里的泥沙雜質(zhì)，寒就是大冬天在露天的水管，內(nèi)堵外凍，水（氣血),還流的動嗎？…….”
  ,“寒氣這樣厲害……”女孩自言自語道“看來以后要三保暖了。重點該保護哪里呢？”.
“女人最怕胳膊, 腰腹，小腿和腳著涼, 這些地方受寒后都容易引起痛經(jīng), 所以平時要注意保護好這些地方?”
“腰腹還可以理解, 胳膊和腿好象距離遠了些吧?” 女孩不解的問.
“當然,  腰腹離子宮最近，許多經(jīng)絡(luò)直接聯(lián)系子宮，就好象肚臍下的關(guān)元、中極和曲骨,它們分別是腎、脾還有肝經(jīng)為子宮輸送后援的中樞, 那種袒腰露臍的衣服,不正是對敵人大開門戶嗎? 這些地方受了寒, 給子宮供養(yǎng)分的水管就凍住了,人家沒有意見才怪呢.!”
“那胳膊和腿呢? 距離遠了點吧！”
“胳膊上有很多重要經(jīng)絡(luò)都直接間接的影響著子宮！”我說
“從解剖上好像無從理解，你說得有些玄！”我朋友接道，她是解剖老師，提出這種問題很自然。
“祖先留下的東西，雖然看不到，并不代表它不存在”我說“拋開解剖不提，就單看經(jīng)絡(luò)，胳膊上有三焦經(jīng)、和心包經(jīng)，它們是管肝經(jīng)氣血的兩條經(jīng)，而子宮是靠肝血直接澆灌的。三焦經(jīng)，古人說主氣，現(xiàn)代人說管內(nèi)分泌，那一定跟體內(nèi)激素分泌控制有關(guān)，月經(jīng)在西醫(yī)講是嚴格被內(nèi)分泌激素調(diào)控的活動。
另外胳膊上還有小腸經(jīng)、心經(jīng)，他們也是直接或間接為子宮供血的, 腿腳上的脾、胃、肝、腎經(jīng)， 都是子宮的總后勤, 他們要是凍上�。。　�…..”
“ 哦, 難怪你揉小腿的肝脾經(jīng)能管痛經(jīng)呢!” 女孩興奮的插了句嘴.“ 那現(xiàn)在那些大冬天穿裙子, 靴子又很短的MM們不是很容易受寒.?”
“那只有她們自己知道了!”我說 “其實，澆灌子宮這片綠地，是靠全身臟腑全力支持的，任何方面有問題，這里都會受影響。歸根結(jié)底還是氣血問題�！�
“可我有些朋友，也不吃涼東西，脾氣很好，穿的也很暖，但也總是痛，那是為何呢？”女孩還是有些困惑。
“那他們是內(nèi)寒！”我說“人們一般覺得寒就是外來的，其實脾胃不好，陽氣不足，身體內(nèi)就寒，說白了就是氣血不夠溫煦身體的。你沒見許多虛胖的女生，身上的肉摸起來都是涼涼的嗎，那種寒是從脾胃透出來的。不用溫度計也感覺的到�！薄芭�，原來寒還分內(nèi)外，真有意思！”女孩恍若有悟。
時間不早了，我起身告別，臨走前,　告訴了她們一些預防的方法. 囑咐女孩，從月經(jīng)前10幾天開始，每天3頓逍遙丸，化解肝郁；同時每天還要喝紅糖、山楂片、紅棗再加幾片生姜的溫經(jīng)化淤的茶，一直喝到經(jīng)來。同時，自己多按摩太沖、陽陵泉、三陰交穴.，經(jīng)常做做足底的生殖腺、子宮、下腹和腹腔神經(jīng)叢的按壓保健。睡覺前多做推腹，配合敲100下左右的帶脈。若是頭頂百會那片疼，也可以用刮痧板沿百會望頭后方向刮痧。痛經(jīng)發(fā)作時，可以吃少腹逐瘀沖劑、艾附暖宮丸或四制香附丸；最重要的是要放松心情，解除肝郁，調(diào)養(yǎng)脾胃，氣血充足，才是治病的根本。其實痛經(jīng)在中醫(yī)里分很多種，上面的這種情況是最常見的一種，占痛經(jīng)人群的絕大部分。還有一類，月經(jīng)前、后下腹隱隱作痛，綿綿不斷，月經(jīng)來后卻感覺不大，但等月經(jīng)完后小肚子隱痛不斷。這是氣血虛弱的痛經(jīng)，若月經(jīng)前后和來月經(jīng)期間還午后或夜里潮熱出汗，又腰酸腿軟，則為肝腎陰虛。
氣血虛弱那還用說，調(diào)理肝脾好好補唄！山藥芡實，各種滋補的牛、羊肉，大棗，桂圓，核桃…….我自己常用牛肉或羊肉（500克)，加當歸（60克)、黃芪（30克)，少許姜，燉湯，常喝此湯，加上飯后大山楂丸１－２個，補氣養(yǎng)血有神效。再配合山藥（薏米)芡實粥，參苓白術(shù)丸等補氣養(yǎng)脾的小成藥。特別值得關(guān)注的是逍遙丸，因為女性病多易因肝郁氣滯引起，它就成了疏肝健脾的好幫手。而六味地黃丸、石斛夜光丸、明目地黃丸，麥味地黃丸和杞菊地黃丸則是治療潮熱汗出，咽干目澀，頭暈，視物模糊，腰膝酸軟的等肝腎陰虛問題的好助手。月經(jīng)快結(jié)束前開始服用八珍顆粒一周，可預防治療血虛造成的隱痛。
其實按摩才是預防所有類型痛經(jīng)的良方，除三陰交這個女性要穴外，月經(jīng)前還可經(jīng)常按摩腿內(nèi)側(cè)整條肝經(jīng)痛的地方，特別是腳上的太沖穴，腎經(jīng)的太溪穴，可以起到疏肝補腎的作用。另外脾經(jīng)的太白與血海也應(yīng)關(guān)注。月經(jīng)前一周，推腹時重點點揉肚臍周圍的穴位，或用手掌順時針摩腹，摩擦到整個腹部溫熱感為好。
你會問，種類如此之多，我怎么知道我是哪種呢！不如給我個方子的好！問的好，上面幾類痛經(jīng)幾乎沒有單獨存在于某個人身上的，多如麻團般參差交雜，難得頭緒。那我們干脆拋開一切，痛起來就把我剛才演練的一套招數(shù)用一遍，多數(shù)痛經(jīng)都可應(yīng)手而解。
但解決一時之痛不是我們的目的，那不又成“頭疼醫(yī)頭”了？痛定一定要思痛，好好審視下自己發(fā)生問題的原因，是氣血？是寒氣？是脾胃？是性格脾氣？….. 月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期的各種頭疼，身痛、麻木等等問題，看似種類繁多，其實病因跟痛經(jīng)都同出一源，都是你自己的那片綠地沒有得到好好呵護造成的，要是從源頭上斬斷禍根，很多病因此都無從發(fā)生，那又何必費力求解呢？