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氣功導(dǎo)引:打坐可替代睡眠嗎?

科學(xué)人雜志中文版2003年12月號(hào)P.56”為何要睡覺?”一文指出,睡覺過程根據(jù)腦部神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)與眼球運(yùn)動(dòng)情形,大致可分成快速動(dòng)眼期REM(Rapid eye movement sleep)與沉睡期(或稱非REM)。
非REM期,腦干多數(shù)神經(jīng)元會(huì)減低或停止放電,但大腦皮質(zhì)與鄰近前腦區(qū)多數(shù)神經(jīng)元的活性卻只有稍為減小。但清醒時(shí)每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞多少都是各管各的,但在非REM期鄰近大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞卻會(huì)以低頻的節(jié)律同步放電,同時(shí),呼吸與心跳的速率也比較規(guī)律,而且很少做夢(mèng)。前腦底部有一群數(shù)量非常少的細(xì)胞,只有在非REM期才會(huì)表現(xiàn)出最大活性,有人稱這些細(xì)胞是「睡眠開關(guān)」神經(jīng)元。
    REM期,腦部活動(dòng)卻與清醒時(shí)相似,腦干一群稱為「REM睡眠開關(guān)」的特殊細(xì)胞,在REM期特別活躍,人類最鮮明的夢(mèng)出現(xiàn)在REM期,而且伴隨有腦部運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的頻繁活化。REM期還會(huì)腦中控制器官的幾個(gè)系統(tǒng)。譬如,呼吸與心跳會(huì)變得不規(guī)則,而且體溫調(diào)控也比較不精準(zhǔn)。
    非REM期主要是進(jìn)行腦部神經(jīng)細(xì)胞的修補(bǔ),而REM期則是身體細(xì)胞的修補(bǔ)。
    若從血液循環(huán)的觀點(diǎn)看睡眠或許會(huì)有更深一層的認(rèn)識(shí),人體任何的修復(fù)都必須透過血液循環(huán),若去觀察睡覺和清醒時(shí)的人體血液循環(huán)分布,會(huì)發(fā)現(xiàn)很大的不同,人體內(nèi)血液的總量是一定的所能改變的是分配,當(dāng)人清醒時(shí)由于活動(dòng)的需要血液的分配無(wú)法去做修復(fù),甚至某些部位需血過多,必須以提高血壓來應(yīng)對(duì)。但當(dāng)睡覺時(shí)活動(dòng)減低,人體自我修復(fù)功能就能發(fā)揮作用。調(diào)配血液至需修補(bǔ)的部位去,故每一人因身體狀況的不同血液的分配也不同,但恰與其需要相符。若能將腦部的表現(xiàn)與血液循環(huán)共同探討,相信可加深對(duì)睡眠的了解。
    若想以其它方式如短時(shí)間打坐替代長(zhǎng)時(shí)間睡眠,短期是可以暫時(shí)恢復(fù)精神,但長(zhǎng)期是無(wú)法替代其修復(fù)細(xì)胞的功能。
-----------曾有人一打就是幾十幾百年的。。。。。。。
不知道是不是真的,如果是真的,這怎么說。
-----------精足不思yin,神足不思睡~

那個(gè)科學(xué)調(diào)查是指的一般生理狀態(tài),得定以后的生理狀態(tài)如果和一般的情況一樣的話,那還用去修啊~
-----------打坐可替代睡眠絕對(duì)錯(cuò)誤

練功是一個(gè)狀態(tài),睡眠是另外一個(gè)狀態(tài)。

個(gè)人意見參考:

三大狀態(tài)
常態(tài)、睡眠、氣功態(tài)

張斌峰


水平很差,但一些個(gè)人觀點(diǎn)還是想說一說,不妥還是請(qǐng)海涵,請(qǐng)指正!

曾經(jīng)有人教條的套用“行走坐臥,不離這個(gè)!”因而提倡24小時(shí)練氣功,他們所謂的練氣功是指內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)!

還有人企圖在睡眠上找文章,搞睡練合一,更有甚者,有人還發(fā)明了一個(gè)火紅的高招“給夢(mèng)寫日記”!

常態(tài)就是清醒的狀態(tài),睡眠常態(tài)意識(shí)處于關(guān)閉的狀態(tài),大部分人所謂的練氣功指的是氣功態(tài),也就是內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)的狀態(tài),這個(gè)狀態(tài)處于常態(tài)和睡眠之間,因此這三大狀態(tài)是不同的,是有本質(zhì)區(qū)別的!


練氣功是在干啥呢?練氣功是在加強(qiáng)自己對(duì)自己心身的自控能力!

工作就是精力充沛,睡覺就是安安穩(wěn)穩(wěn),練功就是全身投入,因此練氣功并非就是閉著眼睛,因?yàn)槿耸且粋(gè)整體,自控力就是功夫真正的功夫!

工作思想不斷跑,睡覺胡生亂想,練功不能安心,這和我們打開39網(wǎng)而蹦出的是黃頁(yè)面,拉一下開關(guān)燈亮,再拉還是個(gè)亮有啥區(qū)別?

1、增強(qiáng)常態(tài)功能!

2、充分享受睡眠!

3、提高練功效率!

這就是練氣功,完整練功,因?yàn)槿耸且粋(gè)整體!。




[ 本帖最后由 張斌峰 于 2007/11/5 07:35 編輯 www.med126.com]
-----------最簡(jiǎn)單的方法是自己試試,其次是問下周圍練氣功的人
-----------
原帖由 寂寞游戲 于 2007/11/4 22:35 發(fā)表
曾有人一打就是幾十幾百年的。。。。。。。
不知道是不是真的,如果是真的,這怎么說。

要看他一天坐多久
-----------
原帖由 si0000 于 2007/11/5 00:10 發(fā)表
精足不思yin,神足不思睡~

那個(gè)科學(xué)調(diào)查是指的一般生理狀態(tài),得定以后的生理狀態(tài)如果和一般的情況一樣的話,那還用去修啊~

請(qǐng)注意"時(shí)間"
修練高手可是隨時(shí)在"定中"
-----------
原帖由 張斌峰 于 2007/11/5 07:30 發(fā)表
打坐可替代睡眠絕對(duì)錯(cuò)誤

練功是一個(gè)狀態(tài),睡眠是另外一個(gè)狀態(tài)。

個(gè)人意見參考:
三大狀態(tài)
常態(tài)、睡眠、氣功態(tài)  張斌峰

水平很差,但一些個(gè)人觀點(diǎn)還是想說一說,不妥還是請(qǐng)海涵,請(qǐng)指正!

曾經(jīng)有 ...

感謝參與討論
現(xiàn)代人練功和古人是有點(diǎn)不同
一般普羅大眾還得為三餐奔波
不像古時(shí)修煉者
躲在深山裡"專業(yè)"修練
所以本文在提供一些資訊
討論不要妄想
以"短時(shí)間"的打坐
替代"長(zhǎng)時(shí)間"的睡眠
氣功態(tài)還有分別
我另帖有討論
-----------完全可以!!!!!!!但你的修為要到一個(gè)層次!!!!!!!
-----------長(zhǎng)時(shí)間這樣.可受不了...
...
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