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手穴手紋診治:第五節(jié) 精心照料自己的雙手成為一個(gè)干練的人

人類的雙手為了適應(yīng)各種各樣復(fù)雜細(xì)致的工作,在幾十萬年的進(jìn)化過程中,具備了它特異、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)構(gòu),靈敏、精巧、有力的功能。一方面,它感覺靈敏,例如用手接觸物體后,在手指端的腹面,不但感覺清楚,而且還有“實(shí)物感”。即使閉上眼睛用手去摸,同樣也能識別該物體的形…

人類的雙手為了適應(yīng)各種各樣復(fù)雜細(xì)致的工作,在幾十萬年的進(jìn)化過程中,具備了它特異、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)構(gòu),靈敏、精巧、有力的功能。一方面,它感覺靈敏,例如用手接觸物體后,在手指端的腹面,不但感覺清楚,而且還有“實(shí)物感”。即使閉上眼睛用手去摸,同樣也能識別該物體的形態(tài)、大小、硬度、冷暖等,藉以代替部分視力的作用。經(jīng)過訓(xùn)練的人能夠用手去摸特殊符號來識字,就是一個(gè)好的例證。另一方面,它的結(jié)構(gòu)堅(jiān)韌耐磨,手掌部的皮膚比其它部位的皮膚要厚得多,比軀干部位的皮膚要厚10倍左右,若以上肢前臂內(nèi)側(cè)的表皮角質(zhì)層相比較,前者只有0.02毫米,而手掌區(qū)皮膚的厚度則超過0.5毫米。如果是體力勞動者還會更厚些。正因如此,所以它堅(jiān)韌耐磨,能抵御外界物理、化學(xué)等因素的傷害。但是由于手經(jīng)常暴露在外,每天都要從事各種勞動,頻繁接觸各種各樣的物質(zhì),也就容易遭受到損害。從而導(dǎo)致各種各樣皮膚病的發(fā)生。因此我們要精心照料自己的雙手,加強(qiáng)手的保健。談到手的保健,一方面勞動時(shí)要注意手的防護(hù),減少不良因素對手的刺激,另一方面也要加強(qiáng)對手的煅煉,做好一些手部疾病的防治工作。在本文將分9個(gè)問題加以論述。

一、防燥護(hù)扶

手皮膚上的汗腺和皮脂腺分泌汗液和皮脂以潤澤皮膚,同時(shí)皮脂可在體表形成脂膜防止皮膚水分的散失,避免皮膚干燥。洗澡時(shí)使用脂皂,皮脂可被洗掉,隨著皮脂腺的不斷分泌皮脂,手皮膚仍可得到自身的潤澤。

冬季氣候嚴(yán)寒而干燥,《內(nèi)經(jīng)》曰:“燥勝則干”,寒勝則裂。因此水中作業(yè)者,野外工作者,或經(jīng)常在室外活動者,多可引起手部皮膚干燥或皸裂。防護(hù)皮膚干燥,自然是皮膚保健的重要方面。

為了潤澤皮膚,避免干燥,洗手時(shí)可多用多脂肥皂或中性肥皂,或使用含有鵝胰臟的肥皂,俗稱胰子或黑肥皂,然后用清水將皂跡洗凈,搽些脂類護(hù)膚膏以潤澤皮膚。中醫(yī)傳統(tǒng)使用香油、蜂、蠟、蛤蜊油之類,再配合活血收斂的中藥如白芷、松香等,熬成軟膏外用。冬季每晚用熱水洗臉或洗手足,可以改善手的血液循環(huán),如《老老恒言·盥洗》曰:“冬季手冷,洗以熱水,暖可移時(shí),頗勝烘火”。所以冬季用溫?zé)崴茨樝词肿悖彩瞧つw的一種保健法。

此外,充足的陽光照曬,手的干洗或摩擦,同樣也可促進(jìn)汗腺、皮脂腺的分泌,促進(jìn)手部位皮膚的血液循環(huán),增進(jìn)皮膚代謝、起到潤膚防燥的目的。

二、保暖防凍

嚴(yán)寒季節(jié)人體受冷空氣的刺微,引起體表毛細(xì)血管收縮,循環(huán)血量大部分向內(nèi)臟集中,這樣使體表散熱減少,有利于在寒冷的環(huán)境中保持體溫,但處于末梢循環(huán)的雙手,由于長時(shí)間處于寒冷、缺血狀態(tài),極易引起凍傷,尤其是老年人和兒童,以及室外工作者。

為了保暖防凍,冬季室外活動時(shí)可戴上手套,并做搓手按摩、跑步運(yùn)動,此外,適量的飲酒也可增快血液循環(huán),御寒防凍!稊z生三要》言:“酒能動血,人飲酒則面赤,手足俱紅,是擾其血而奔馳之也”。膳食中有些佐料如蔥、、胡椒粉等做湯,不僅能調(diào)味,也可溫中散寒,有一定的御寒效果。

三、手皮膚皸裂如何處理

手皮膚皸裂即指手皮膚的干燥和裂開。無論是體力勞動者還是腦力勞動者,這種病均可發(fā)生。若引起疼痛、出血甚至合并感染,則妨礙學(xué)習(xí)、工作。

皸裂發(fā)生的原因是多方面的,手部皮膚尤其是掌部角質(zhì)層較厚,無皮脂腺、冬季汗液分泌減少、又缺乏皮脂滋潤。經(jīng)常接觸泥灰、化肥、農(nóng)藥、石堿、肥皂等刺激性強(qiáng)、脫脂、吸水的物質(zhì);患有手癬、手足多汗癥、慢性濕疹、銀屑病等均可促進(jìn)皸裂的發(fā)生、發(fā)展。

為了預(yù)防手皮膚皸裂的發(fā)生,應(yīng)盡量減少勞動中的直接摩擦,最好戴手套,經(jīng)常用溫水洗手,局部涂搽潤膚油www.med126.com,蛤蜊油,或動物油類(如豬油)。用刀片輕巧削去增殖明顯的角質(zhì)層,再涂上角質(zhì)剝離劑(雷鎖辛10克,水楊酸10克、凡士林加至100克),并積極治療原有的皮膚病。

手皸裂后不僅疼痛、出血、影響美觀,也妨礙學(xué)習(xí)、生活。根據(jù)病情的輕重可貼用橡皮防裂膏等。常用的藥有:2.5%厚子紅皸膏(血竭2.5克,羊毛脂30克、凡士林70克),10%白及軟膏(白及粉10克,凡士林100克),紫草白及膏(紫草250克、白及120克、凡士林1500克、麻油5000克),0.1%維生素A酸軟膏、兩草橡皮膏(甘草、紫草、當(dāng)歸白蘞等量持入橡皮膏基質(zhì)中)等,其中以10%白及軟膏療效好,在應(yīng)用的84例中,有效率達(dá)98.81%。此payment-defi.com/pharm/外對嚴(yán)重皸裂者可用白及硬膏(樟丹1650克、花生油25000克、白及300克、硇砂60克)外帖,顯效率58.2%。

四、保護(hù)指甲

指甲由硬質(zhì)蛋白組成,爪甲組織致密而堅(jiān)實(shí),位于指末端的伸側(cè)面,扁平而略有彈性,自后向前稍帶彎曲,呈半透明狀,具有保護(hù)指端避遭外力損傷的作用。手指甲每天都需要關(guān)注,因?yàn)橹讣鬃钊菀兹旧吓K物。用軟刷洗凈指甲緣、指甲縫、切忌用小刀、針、剪刀尖或其它尖細(xì)的硬物去剔除臟物,否則可能會挖傷、劃破皮膚,使原有污垢進(jìn)入傷口。如果要干臟活又無手套,可用指甲去抓一小塊肥皂,使其嵌在指甲空隙處,一方面它可以保護(hù)指甲下皮膚免受臟物的侵襲,另一方面,勞動完畢,又較易用軟刷把它們刷干凈。

五、防治嵌甲

指甲要及時(shí)修剪,太長可積污垢。有人將小指甲留得很長,用來挖撲耳道,這不僅有礙衛(wèi)生,也不是個(gè)好習(xí)慣。修剪指甲也有一定的學(xué)問和技巧,在修剪指甲前,將指甲或全手在溫水中泡一會,進(jìn)行指甲的按摩,待指甲及附近皮膚水分吸收充分,指甲具備彈性時(shí)再修剪。指甲也不宜剪得過短,因?yàn)樗拖笮|板一樣,可以保護(hù)手指免受外力的損傷。最好是把它剪成橢圓形,使指甲緣的軟組織能顯露出來,這種指甲不易折斷,手指也好看。其次,指甲緣的兩端,也不能過度向下深剪,防止嵌甲形成,導(dǎo)致感染引起甲溝炎。

六、正確處理肉刺

在干燥的環(huán)境里工作,或洗手過度,指甲周圍容易產(chǎn)生肉刺,即倒刺,引起疼痛,影響工作。處理肉刺不宜用手撕脫,尤其是逆向撕脫,正確的辦法是用指甲剪刀靠根部將其剪除,不必涂任何藥物。

七、手打泡怎么辦

平時(shí)勞動煅煉少的同志,經(jīng)過一次較強(qiáng)的勞動之后,手上常常“打泡”,多數(shù)是水泡,也可能是血泡,如果隨便找個(gè)棍將其刺破,很容易導(dǎo)致感染。正確的方法是用75%酒精將局部消毒一下,再用無菌的注射針頭在水泡基底部將其刺破,待液體流盡,涂以紅藥水干燥即可。

八、正確削剪老繭

手掌部的老繭,即胼胝,多是勞動中逐漸形成的。也是手掌部皮膚對勞動中局部摩擦所形成的一種保護(hù)性反應(yīng)。因此,一般來說,手上打滿了老繭,是有利于勞動的,不必太在意,但如果老繭形成太厚,對觸摸物體則有影響。正確處理辦法是:先將手在溫水中浸泡,使其軟化,然后用清潔快刀片一層層地削剪,一次不宜削的過深以免損傷健康組織,若有出血,可用75%酒精消毒后,涂上紅藥水包扎即可。

九、手的化妝

手的化妝包括皮膚與指甲兩個(gè)部分。選擇皮膚化妝品,一方面要真正起到作用,另一方面還要適合自己的具體情況。首先判定自己的皮膚是屬于干性、油性、還是中性,干性皮膚宜用油基化妝品,油性皮膚宜用水基化妝品,一般皮膚適用淡油基化妝品,若皮膚有病則不宜化妝。無論用何種化妝品,都應(yīng)用溫?zé)崴磧羝つw上各種各樣的灰塵,使之柔軟富有彈性然后再用護(hù)膚品。

許多婦女喜歡在指甲上涂上光亮的指羅油形成很好的保護(hù)層,也使雙手增色添輝,形成優(yōu)雅的外表。指甲油應(yīng)在指甲清潔整齊之后,先施一到兩層透明指甲油,然后再按自己的喜愛,與膚色、衣著相配著手。若有條件可先涂底甲油,也可以加涂護(hù)甲膏,然后再加有色指甲油。所有的涂油均應(yīng)自甲中央兩側(cè)及上下涂開涂勻,十指要均勻。

白天到機(jī)關(guān)上班,最好用寧靜、柔和色調(diào)的指甲油。涂上非常鮮艷或過于黯淡、稀奇古怪顏色的指甲油去干公務(wù),引人注目,是不適當(dāng)?shù)。若去療養(yǎng)、休息、吃飯館、上舞場,則可以大膽使用色彩鮮艷的指甲油。

鑒于指甲油內(nèi)含有一種使指甲薄層變脆折裂的物質(zhì),故不宜經(jīng)常使用它,也不宜涂后很長時(shí)間不更換,大約1周左右要清理更換一次,使其有休息的間隙。更不能把丙酮涂在指甲上,丙酮會使指甲變得更加干燥。

手代表著一個(gè)人的身心健康,有一雙健美柔潤的雙手無疑給我們增色添輝,同時(shí)手也是我們心身健康狀況的真實(shí)記錄者。通過手的按摩,手的煅煉、手的護(hù)衛(wèi),使它更好地為我們防病治病。

精心地照料自己的雙手,說明您是一個(gè)愛整潔的人,與此相反,一個(gè)不修邊幅,咬指甲,穿臟衣服的人,正說明他的文化衛(wèi)生水平低下,哲人說:“是否成為干練的人,只要看他的那雙手”。此話不假。

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