作者: 羅大倫
龍眼肉雖然是食品，但是在中醫(yī)里面卻是
一味藥，竟然有很多功效，有時甚至可以力挽狂瀾，尤其是在女性養(yǎng)血方面，在女性血虛得嚴重，一般藥物無法見效的情況下，龍眼肉有著大家想不到的作用。下面我用具體的事例來講述龍眼肉的奇妙用處。中醫(yī)認為龍眼肉甘溫，補心氣，益脾陰。我們所提到的龍眼肉不是鮮的，而是干的龍眼肉，顏色發(fā)紅，一般是藥店買的，它養(yǎng)血的作用也非常的好。我曾經(jīng)講過龍眼肉，在前面的博文里面有，這次詳細講講龍眼肉的養(yǎng)血作用。我用龍眼肉養(yǎng)血，一般會采用王孟英的玉靈膏這個方子。王孟英是食療大家，他寫的《隨息居飲食譜》里面寫了很多食物的藥用功效，其中在龍眼肉這里，寫了玉靈膏這個方子，因為一般我們服龍眼肉，會覺得它熱，有的人會上火，但是
西洋參是涼的，所以王孟英會用十份的龍眼肉，配上一份的西洋參，比如，一百克的龍眼肉，配上十克西洋參，然后在鍋上蒸熟，王孟英說“日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次”，我估計我們沒有耐性蒸那么多次，一般蒸三四個小時就可以了。然后每次吃的時候，用一羹匙的量，開水沖服，每天一次或兩次都可以。這個方子，養(yǎng)血的效果特別好，但是有痰火的人不能用，孕婦忌服。一般是中醫(yī)診斷血虛的人，可以服用，王孟英說：“產(chǎn)婦臨盆服之尤妙”，說明對產(chǎn)婦失血的人效果還是比較好的。起初我沒有想到這個方子效果那么好，后來越使用越覺得奇妙，再后來就在做節(jié)目的時候，給大家介紹了。很多血虛的朋友用了都說不錯。所以我說古代的中醫(yī)給我們留下了無數(shù)的寶貝，王孟英講了那么多的藥食同源之品，我隨便拿出一個玉靈膏，就有這么好的效果，如果我們多多繼承研究，會有多少意想不到的收獲啊。我用玉靈膏的例子較多，現(xiàn)在講述一個比較典型的。去年，有朋友找到我，說國外有位女士，身體狀態(tài)非常糟糕，身在海外，很無助，我對這種情況非常的理解，因為我的妹妹就曾定居澳大利亞，也深受此苦，我對此有切膚之恨，所以非常的理解這些海外華人，一般能幫的我還是要幫的，于是讓她和我郵件聯(lián)絡，下面是她敘述自己病情的郵件節(jié)選，我略去了她的家庭背景等資料：“羅博士您好：我生了兒子后的幾年里，幾乎天天在
失眠中掙扎。先寫寫以前的病史。我小時候身體就不很強壯，大學的時候身體還可以，大學畢業(yè)結婚懷孕后，做了人工
流產(chǎn)，也沒注意休息和補養(yǎng)，很快身體就拖垮了，才二十幾歲，面黃肌瘦，消化不好；說十分鐘的話就非常累，心臟很累，有早搏，每天下班只能躺下休息，也去阜外醫(yī)院全面檢查心臟，沒有器質(zhì)性問題；失眠也很嚴重，入睡及其困難，經(jīng)常一整夜都沒法入睡，吃安眠藥都不是很管用；婦科上也很多問題，月經(jīng)推后，發(fā)黑；自己按摩頭，眼眶四周，頸，背的穴位都很疼；牙齦20多歲就萎縮，在北京去了很多醫(yī)院，看了很多醫(yī)生，吃了很多中藥調(diào)理，效果都不太好。2002年來美國沒上班，在家調(diào)理，2002年4月懷孕，5月就流產(chǎn)了，9月又懷孕，2003年生了女兒，父母到美國給我做月子，爸爸家很相信中醫(yī)，月子期間用
黨參，
黃芪，
當歸燉雞大補，后來身體恢復得不錯，失眠也基本上消失，心臟也沒問題，身體很好。2006年7月生兒子，沒太補養(yǎng)，生完孩子第4，5天，可能神經(jīng)太緊張，從此月子里嚴重失眠，白天晚上都睡不著覺，因兒子的睡眠也不好，所以孩子帶得很辛苦，2007年4月突然覺得心臟發(fā)緊，隱隱發(fā)疼，到急診檢查各項血液指標正常，回家過一段時間心臟恢復正常，也吃了些西洋參；2008年2月底
感冒了一下，第二天覺得好一點，便帶孩子在外面玩雪，鏟雪，過了一二天，覺得心臟很累，發(fā)緊，稍微走動或做點家務就心臟很累，發(fā)疼，用西洋參熬水，含片了一周也不管用，覺得可能是得了
心肌炎，到醫(yī)院檢查，照了片，心臟大小正常，B超正常，（后來才知道有三尖瓣輕度關閉不全，醫(yī)生認為正常)，醫(yī)生叫我回家多運動，（在感冒之前每天在跑步機上快走30十分鐘)，可我連正常生活都沒辦法，上樓梯，早上上街買點東西都累得要在沙發(fā)上躺半天，如果下午在做點家務，心臟就會發(fā)緊，發(fā)疼，癥狀持續(xù)到7月，我又去醫(yī)院看，總認為是心肌炎，醫(yī)生又做了B超，正常，到現(xiàn)在癥狀也如此；我以前脈搏在60次/分，做家務事后一般到67次/分感覺很舒服，現(xiàn)在只要以走動，刷牙等心跳就快到80次/分左右，心臟就發(fā)累，發(fā)緊；美國也找不到好的中醫(yī)；朋友推薦吃很好的維生素，COQ10也沒用；買了美國正宗的野山參燉
鴿子，也不見好轉；今年又自作主張賣了同仁堂的“
人參鹿茸丸”，沒有明顯效果，但心臟仍累，疼；非常容易感冒，后背心極發(fā)冷，現(xiàn)在家里中央空調(diào)在19C左右，我穿毛衣和羽絨服背心仍然背心冷，上半年回國全面檢查了心臟正常，有三尖瓣輕度關閉不全，看了很多中醫(yī)，說我
心陰虛，要滋陰安神，說我內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺和腎上腺指標正常，什么安神的藥都吃了，
酸棗仁，
遠志，
朱砂…,也沒效果，每付藥都有20多味。都說我是疑難雜癥�，F(xiàn)在的主要癥狀：1。主要是心臟累（尤其是上午吃完飯后心跳加快80-100次，是胃脾經(jīng)的時間，對嗎？是心陰虛嗎)，心跳快，上樓梯或給孩子穿衣服或說十分鐘話都覺得累，最近按摩，鍛煉下午精神好一些，心臟也沒這么累；晚上入睡極其困難，一旦入睡，基本能睡到早晨；下午眼眶發(fā)疼（肝火太旺吧？)，我知道自己氣血兩虛，陰陽都虛，但是虛不受補，一吃西洋參，黨參，黃芪，當歸臉上就起包，晚上神經(jīng)就興奮，更難入睡；不吃補藥更累，但晚上容易困，累，偶爾能入睡。2。消化極差，早上一起床就大便，有點象五更瀉，（最近按摩脾經(jīng)有點好轉)，前段時間吃了些六味
地黃丸也有點傷脾，最近吃完飯胃脹得很厲害，食欲不好，早上足三里到腳的胃經(jīng)部分很酸脹，舌苔很多年了都很白厚，是濕熱太重吧？吃了很長的
薏米粥效果也不明顯。吃點滋補的藥舌苔更白厚。嘴唇總是干得起皮。3。肝膽經(jīng)火很旺，早晨起床嘴苦，干，眼眶周圍很酸痛，說話多了或出去逛逛商場眼眶就疼；生孩子前月經(jīng)前乳房脹痛得不敢碰，吃
加味逍遙丸也不管用，醫(yī)生給我開穿
山甲，
紅花也效果不大，生孩子后好轉，現(xiàn)在又開始疼，最近按摩肝膽經(jīng)，這個月不太疼了。月經(jīng)前二天全是黑色，下不來，血量不大。舌尖和兩邊有瘀塊。小便很黃。4。非常容易感冒，后背心極發(fā)冷，現(xiàn)在家里中央空調(diào)在19C左右，我穿毛衣，毛背心手腳都不冷，但是背心冷，必須再加上羽絨服背心，否則就感冒。我買了
玉屏風散在吃，對嗎？5。腰酸痛，上個月剛滿40，頭發(fā)今年已經(jīng)白了一半，別人說我未老先衰。買了很多中醫(yī)保健書來看，現(xiàn)在盡量早睡早起，吃易消化的食物，
山藥薏米粥，下午打太極拳，散步，看網(wǎng)上說艾灸好，從國內(nèi)帶了艾灸每天灸，我有點
陰虛火旺，適合灸嗎？我現(xiàn)在到處亂看書買藥上網(wǎng)查資料，病急亂投醫(yī)，160CM，現(xiàn)在瘦得只有95斤左右，最瘦的時候，還要照顧兩個孩子，身心都很苦悶。美國醫(yī)生說我憂郁癥，我其實很開朗，只要身體好一點，我就參加各種活動，給我開了憂郁藥，我沒吃，給我?guī)Я祟愃苿討B(tài)心電圖，但是要帶21天，我今天還帶著。我已經(jīng)吃了半年安眠藥，這兩天不想吃了，但睡不著很痛苦。寫得太多了，請羅博士理解一個年輕人卻病了很長時間，渴望健康的心理。我生病的時間很長，吃了很多的中藥，就象您書中可能有一千副，沒有醫(yī)治好，以至于我生女兒后媽媽才說：‘看見你吃了這么多藥，我擔心你是否能生出健康的孩子。’從93年到2002年，生完兒子這二年又是藥罐，而且是病急亂投醫(yī)……”這樣的病情描述，很是復雜，后來我們通了很多封郵件，還有一些更詳細的病情描述，非常多，看上去很讓人暈，當時美國的西醫(yī)對她是沒有辦法了，就是讓她服用抗抑郁的藥物，最后就讓她檢查是否有腫瘤，查了很多次，都沒有問題，最后還是按照抑郁來治療。那么我們該怎么辦呢？我學的是中醫(yī)診斷，所以一般會努力訓練自己從紛繁復雜的病情中找出基本的病因病機，找出大的方向，我認為只要大的方向?qū)α�，逐步調(diào)理，一定能夠見到效果的。其實，我分析后覺得，她這種情況就是生孩子的時候，失血過多，沒有及時補充，造成了血虛的情況，一直沒有得到改善。中醫(yī)認為：血虛是血液失常的一種表現(xiàn)，是指血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退的一種病理狀態(tài)。引起血虛的原因很多，現(xiàn)分述如下： 失血過多：因外傷失血過多、
月經(jīng)過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。由于出血過多，日久則導致瘀血內(nèi)阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛�！ ★嬍巢还�(jié)：暴飲暴食，饑飽不調(diào)，嗜食偏食，
營養(yǎng)不良等原因，均可導致脾
胃損傷，不能化生水谷精微，氣血來源不足，而導致血虛�！ ÷韵模簞谧鬟^度、大病、久病消耗精氣，或大汗、
嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。那么血虛有哪些臨床表現(xiàn)呢？ 血液對人非常重要，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。 臟腑失于濡養(yǎng)：一般表現(xiàn)為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、
心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦，以及大便燥結，小便不利等�！ ⊙惠d氣：中醫(yī)認為，血為氣之母，氣為血之帥，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短
自汗等氣虛癥狀�！∥覀兓剡^頭來再說坐月子，一般西方人認為沒有坐月子這個事兒，所以澳大利亞有的婦女上午生完孩子，下午天熱就沖涼水澡了。很多人說，那外國人不也是沒事兒嗎？其實，外國人因此患病的也很多，我們有那么多的中醫(yī)在國外給她們治療呢。我們中國人的坐月子是有道理的，耐人尋味的是這位女士生孩子的遭遇，坐月子和不坐月子效果有天地之別。正因為她血虛，所以會導致心無所養(yǎng)，這樣晚上就會失眠；血液無法供養(yǎng)四肢百骸，這樣身體就非常疲憊，出去買次菜回家就要躺半天休息；身體感覺冷也是血虛，因為血液無法溫養(yǎng)四肢，這并不是陽虛。此時，養(yǎng)血是十分關鍵的，但是為什么之前她服用了那么多的養(yǎng)血的藥物都不起作用呢？關鍵是在她血虛之后，有濕氣進入了體內(nèi)。所以，我們要把濕氣去掉，把阻礙養(yǎng)血的藥物吸收的障礙去掉。這樣，我當時給她開了祛濕的代茶飲，讓她當做茶來喝，用的是
藿香、
佩蘭、
杏仁、薏米等思路。喝了幾天后，又讓她服用了四個周期的女性陰陽雙補的肉湯，她在喝了一段時間以后，感覺體力有了一定的恢復，于是，就自己乘飛機回國了。這對她的體力是一個挑戰(zhàn)，但是她堅持回來了，我們在國貿(mào)附近的大望路見了面，我給她做了詳細的中醫(yī)診斷的分析。然后，為她確定是思路，就是補脾、疏肝、養(yǎng)血，這樣一個思路，在中醫(yī)里面，具有這樣的思路的方子就是逍遙丸，于是建議她服用逍遙丸。她服用了一段時間以后，覺得體力進一步改善，但是睡眠依舊不好。此時，補血的障礙基本消除了，在一次電話里，我建議她可以集中力量吃王孟英的玉靈膏了。我覺得，在很多時候，我們學醫(yī)的只是告訴人家一個思路，最終是患者自己給自己調(diào)理好的。當時她打電話拜年，我只是在電話里面對她提了一下服用龍眼肉的事兒，并沒有告訴她必須服用。但是她立刻明白這可能是她的重要環(huán)節(jié)，這位女士如果不是自己堅持，是不會最終改善體質(zhì)的。在我建議了玉靈膏以后，她立刻炮制，然后服用。結果服用以后，身體立刻有了明顯的改善。最后，在2011-03-16，她來郵件寫道：“羅博士：您好！想您匯報以下最近的‘戰(zhàn)績’：1。從2月6號開始吃龍眼蒸西洋參，睡眠從以前進步了六成到現(xiàn)在基本恢復正常。2。精力也充沛很多，尤其是下午到晚上（上午飯后還有點累)，中午不睡午覺下午也不覺得很困，下午出去活動，購物二個小時，回來做飯，帶孩子學習到晚上覺得精力夠用；第二天也不覺得累，即出去半天沒有問題。但是如果出去一天，第二天就覺得累，需要在家休息一天。3。以前我總告訴您一累我心臟發(fā)緊，隱疼；現(xiàn)在心臟基本不發(fā)緊，隱疼了。以前逛商場，一個多小時就覺得眼框干，酸，累，現(xiàn)在好轉很多，不太覺得酸了；4。以前腰椎到尾椎一運動就痛，吃藥也不見效，最近買了個小型按摩器，每天針對性按摩，竟然好了很多。因為看了您的書，才知道龍眼干的好處，無知就是愚昧，我生完第二個孩子做月子的時候，朋友送我兩盒龍眼干，我還奇怪她為什么送我龍眼干，放到去年四年了，我拿出一看，全長蟲了。也許月子里吃了龍眼，血虛的狀況沒有這么嚴重。謝謝您的書，您普及的中醫(yī)知識，我在網(wǎng)上訂您的書送給朋友老師，都覺得如獲至寶，謝謝！祝一切順利！”看來，她的身體已經(jīng)基本恢復了，希望可以通過調(diào)養(yǎng)，讓她徹底恢復健康。通過這次的調(diào)理，我有很多感悟，我想：1、女性是我們這個社會的核心，她們承擔著為人類繁衍后代的重任，所以我們要更加關注她們的健康，恰當?shù)刈伦颖緛硎俏覀冎袊说膫鹘y(tǒng)，是有著其中的道理的，我們還是必須要提倡，這樣也是對女性的關愛。2、如果產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中失血過多，這種情況造成的危害尤其大，是用一般通常的方法很難奏效的，有很多人反映吃了很多中藥效果都不好，可見此時的血虛不同于通常情況的血虛，婦女生產(chǎn)時的喪失陰血，會損及奇經(jīng)八脈，影響較深，如何扭轉這種格局，是我們?nèi)蘸笱芯康囊粋�關鍵。3、其實患者本人是真正的自己的醫(yī)生，這個調(diào)理的事例中，這位女士是一位基督徒，她常常去教堂，人生態(tài)度比較積極，這是她得以康復的關鍵，很多朋友問我宗教對康復有沒有作用，我都回答有很大的作用，無論是fo教還是基督教等等，都是讓人向善，讓人積極，讓人心靈有所依托，這非常有利于康復。同時她嚴格執(zhí)行調(diào)理方法，有的方法我都覺得繁瑣，但是她一直堅持了，而且隨時溝通，其實我想：最終扭轉局面的，是她自己。另外，我還要感謝這位朋友。我有的時候，給人調(diào)理好了，想把它寫出來，但是因為涉及到人家的私人信息，所以會問當事人一下，前些天，我給這位遠在美國的女士去了郵件，問我是否可以使用她的玉靈膏的資料，很快，她就給我回復了郵件，她在郵件里面說：“羅博士：您好！您給我調(diào)理的例子當然可以用，細
節(jié)地址所有情況您都可以提及，我很感謝能得到您的幫助。我深知疾病帶給人痛苦和無奈，很希望其他的朋友能從我的經(jīng)歷中得到幫助。尤其提醒女士在產(chǎn)后的補血的調(diào)理。祝一切順利！”看了郵件，我非常感動，因為她希望將自己的信息公開，是考慮到了天下還有那么多的女性，在生孩子后沒有注意自己的調(diào)理，最后讓身體受到損害，她希望通過自己的例子，給大家提供一些參考。這是一位基督徒的胸懷，值得欽佩。但我還是隱去了她的姓名等信息。在整理博文的這兩天，她又來了郵件，告訴我她的體力已經(jīng)基本正常了。這是非常讓人高興的消息。有的時候我想，古代的中醫(yī)留下了許多的知識，王孟英的著作就是厚厚的一摞，他寫過那么多的方子，我只是在他的食療著作《隨息居飲食譜》中，偶然看到了這個方子，結果就能使現(xiàn)代的一位深受病痛影響的女士康復，如果我們能夠把古人的那么多經(jīng)驗，多多研究開發(fā)出來，將對人類的健康有多大的幫助�。】催^我寫的《古代的中醫(yī)——七大名醫(yī)傳奇》的朋友都知道，王孟英的這本《隨息居飲食譜》，是在他自己逃難的途中，在餓著肚子，吃糠麩（我們后世用來做枕頭芯)充饑的情況下，為后世的我們寫的，彼時他的心里，一定沒有了“小我”的痛苦，而是充滿了對世人的悲憫，所以才能在那種艱難的情況下堅持寫書。所以，如果日后有女性朋友血虛，服用玉靈膏得到效果以后，要感謝清代名醫(yī)王孟英先生，是他在吃不上飯的逃難途中總結的經(jīng)驗救了您，是他在那種艱難的環(huán)境中仍然保持的濟世活人的愛心救了您。另外，還需要提醒大家，不要看到我寫的龍眼肉好，就無論是否血虛，拿來就吃，這是不對的。王孟英在醫(yī)案里面就寫過一個孩子，因為家里喂養(yǎng)了過多的龍眼肉，導致食積，久治不愈的例子。無論多好的東西，都是對癥了才可以使用，否則即使是人參，亂用也會出問題的。其實這篇博文我寫完好多天了，但是一直猶豫是否貼出來，很擔心大家拿去亂吃。但是后來想：如果不寫，恐怕會有很多和美國那位女士一樣的婦女，找不到康復的思路。于是還是決定貼出來�？蛇�是要告誡大家，一定最好找附近的中醫(yī)幫助分析，確定真的是血虛引起的癥狀了，才可以服用。那些身體什么問題都沒有，一切正常的人，就不必服用了，就像干裂的大地需要雨水，可是正常的土地雨水多了會澇一樣，如果您身體一切正常，胡亂進補，會上火的。另外龍眼肉很貴，省下藥材，給那些確實需要的人吧�？吹讲┛屠锩嬗泻芏嗳嗽儐柌∏椋液軆�(nèi)疚，其實我沒有那么大的本事，我只是寫古代醫(yī)生故事的人，他們是大醫(yī)，我連皮毛都沒有得到，偶然有心得了，寫出來提供給大家，有人會想：羅博士是不是講出百分之一的經(jīng)驗，還有百分之九十九藏在心里沒有講��？不是的，我也就學了百分之一的東西，結果全講出來了，我沒有那么的大的學問，是普通人一個，希望大家理解。這些講出來的一點心得，大家能領會，能了解，能對自己的健康有所幫助，就很好了。關于疾病的問題，希望大家及時求助于附近的醫(yī)生，不要耽誤了病情。那天出差，在一個餐廳，看到一個外國婦女，拿著一個龍眼用英文問服務員這是什么，服務員實在不知道英文怎么說，我很好奇，也同時用手機搜尋了一下，原來英文是longan，顯然，這是一個音譯，估計她們那里沒有。真希望她們多了解一下，因為中醫(yī)的經(jīng)驗，對她們也有幫助的。
－－－－－－－－－－－受教受教，—般女人食用沒什么問題吧，
－－－－－－－－－－－謝謝樓主。我每天早上吃三五粒，對改善睡眠有些好處。
－－－－－－－－－－－多年來因為喜歡就常吃，我的睡眠特別好
－－－－－－－－－－－是不是就是
桂圓肉��？吃多了不會上火嗎？
－－－－－－－－－－－這個確實不錯，我也吃過！
－－－－－－－－－－－龍眼肉怎么吃對神體 好？比方說 做粥放里吃；直接用手拿著吃 。。。。
－－－－－－－－－－－呀，這個對我的癥
我也得試
－－－－－－－－－－－羅大夫，你好！請問龍眼肉和西洋參都要打碎嗎？要不要加水蒸，還是干蒸？
－－－－－－－－－－－不知道要不要加水蒸?
