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初學(xué)教室:二十四節(jié)氣歌,二十四節(jié)氣表,二十四節(jié)氣的含義,二十四節(jié)氣養(yǎng)生,二十四節(jié)氣成因圖

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[ Last edited by hillman on 2006/3/17 at 09:27 ]
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發(fā)表于 2006/3/17 09:20|只看該作者

      二十四節(jié)氣的含義

             二十四節(jié)氣是我國(guó)勞動(dòng)人民獨(dú)創(chuàng)的文化遺產(chǎn)，它能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)，
             影響著千家萬(wàn)戶的衣食住行。由于2000年來(lái)，我國(guó)的主要政治活動(dòng)中心多集中在黃河流
             域，二十四節(jié)氣也就是以這一帶的氣候、物候?yàn)橐罁?jù)建立起來(lái)的。由于我國(guó)幅員遼闊，
             地形多變，故二十四節(jié)氣對(duì)于很多地區(qū)來(lái)講只是一種參考。



              從二十四節(jié)氣的字面含義來(lái)看：



             立春、立夏、立秋、立冬——分別表示四季的開(kāi)始�！傲ⅰ奔撮_(kāi)始的意思。公歷上一般
             在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。



             夏至、冬至——表示夏天、冬天到了極至的意思。“至”即極至的意思。夏至日、冬至日一般在每年
             公歷的6月21日和12月22日。



             春分、秋分——表示晝夜長(zhǎng)短相等。“分”即平分的意思。這兩個(gè)節(jié)氣一般在每年公歷
             的3月20日和9月23日左右。



             雨水——表示降水開(kāi)始，雨量逐步增多。公歷每年的2月18日前后為雨水。



             驚蟄——春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動(dòng)物。這時(shí)氣溫回升較快，漸有春雷萌
             動(dòng)。每年公歷的3月5日左右為驚蟄。



             清明——含有天氣晴朗、空氣清新明潔、逐漸轉(zhuǎn)暖、草木繁茂之意。公歷每年大約4月5
             日為清明。



             谷雨——雨水增多，大大有利谷類作物的生長(zhǎng)。公歷每年4月20日前后為谷雨。



             小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
             大約每年公歷5月21日這天為小滿。



             芒種——麥類等有芒作物成熟，夏種開(kāi)始。每年的6月5日左右為芒種。



             小暑、大暑、處暑——暑是炎熱的意思。小暑還未達(dá)最熱，大暑才是最熱時(shí)節(jié)，處暑
             是暑天即將結(jié)束的日子。它們分別處在每年公歷的7月7日、7月23日和8月23日左右。



             白露——?dú)鉁亻_(kāi)始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水。每年公歷的9月7日前后是白露。



             寒露——?dú)鉁馗�，空氣已結(jié)露水，漸有寒意。這一天一般在每年的10月8日。



             霜降——天氣漸冷，開(kāi)始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。



             小雪、大雪——開(kāi)始降雪，小和大表示降雪的程度。小雪在每年公歷11月22日，大雪則在
             12月7日左右。



             小寒、大寒——天氣進(jìn)一步變冷，小寒還未達(dá)最冷，大寒為一年中最冷的時(shí)候。公歷1月5
             日和該月的20日左右為小、大寒。



              知道了二十四節(jié)氣的含義，對(duì)你的日常生活會(huì)有一定幫助。

      [ Last edited by hillman on 2006/8/28 at 09:06 ]
      －－－－－－－－－－－二十四節(jié)氣之立春養(yǎng)生篇   



          二月四日是立春。立春是一年中的第一個(gè)節(jié)氣， “立”開(kāi)始之意，立春揭開(kāi)了春天的序幕，表示萬(wàn)物復(fù)蘇的春季的開(kāi)始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風(fēng)吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時(shí)節(jié)的自然特色。隨著立春的到來(lái)，人們明顯地感覺(jué)到白天漸長(zhǎng)，太陽(yáng)也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習(xí)俗開(kāi)始“迎春”，我國(guó)的臺(tái)灣還將立春這一天定為“農(nóng)民節(jié)”這是冬三月農(nóng)閑后的最后一天休息。農(nóng)諺說(shuō)得好：立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。農(nóng)事活動(dòng)由此開(kāi)始，這時(shí)人們也走出門戶踏青尋春，體會(huì)那最細(xì)微的最神妙的春意。 



          春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。（這是五行學(xué)說(shuō)，以五行特性來(lái)說(shuō)明五臟的生理活動(dòng)特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。 



          春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時(shí)節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。 



          飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。《素問(wèn)·藏氣法時(shí)論》說(shuō)：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之”。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本臟之神所好也，即補(bǔ)也�？嗾呤潜九K之神所惡也，即瀉也�！泵鞔_了這種關(guān)系，就能有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。 



          春季養(yǎng)生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新；三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。 



          立春的飲食藥膳應(yīng)以“升補(bǔ)”為主，可選擇： 



          首烏肝片： 



          [配料] 首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發(fā)木耳25克，青菜葉少許，紹酒、醋、鹽、淀粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。 



          [做法] 首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗凈切片，蔥、姜、蒜洗凈，蔥姜切絲，蒜切片，青菜洗凈控干。 



          將豬肝片放入首烏汁內(nèi)浸蘸（取一半首烏汁)，加少許食鹽，放適量淀粉攪拌均勻，另把剩余的首烏汁、醬油、紹酒、醋、濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。 



          炒鍋置大火上燒熱入油，待油熱放入拌好的豬肝片滑透，用漏勺淋取余油，鍋內(nèi)剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下豬肝、水發(fā)木耳，暴炒數(shù)分鐘，將青菜葉入鍋翻炒數(shù)次，八成熟時(shí)倒入滋汁炒拌均勻，出鍋前把蔥絲下鍋，翻炒即下，起鍋即成。 



          [功效] 補(bǔ)肝腎，益精血，烏發(fā)明目。（首烏即能保肝，又可降脂、降壓；木耳有通利血脈之效，無(wú)病常吃也能健身益壽。) 



        



          蝦仁韭菜： 



          [配料] 蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個(gè)，食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。 



          [做法] 蝦仁洗凈水發(fā)漲，約20分鐘后撈出淋干水分待用；韭菜摘洗干凈，切3厘米長(zhǎng)段備用； 



          雞蛋打破盛入碗內(nèi)，攪拌均勻加入淀粉、麻油調(diào)成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用。 



          炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。 



          [功效] 補(bǔ)腎陽(yáng)、固腎氣、通乳汁。（韭菜含用大量粗纖維，能刺激腸壁，增強(qiáng)蠕動(dòng)，故這道菜益可作習(xí)慣性便秘患者之膳食。) 



        



          珍珠三鮮湯： 



          [配料] 雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個(gè)，雞蛋清1個(gè)，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。 



          [做法] 雞肉剔筋洗凈剁成細(xì)泥；5克淀粉用牛奶攪拌；雞蛋打開(kāi)去黃留清；把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi)，攪成雞泥待用。 



          西紅柿洗凈開(kāi)水滾燙去皮，切成小��；豌豆洗凈備用。 



          炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開(kāi)后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開(kāi)后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內(nèi)，再把火開(kāi)大待湯煮沸，入水淀粉，燒開(kāi)后將味精、麻油入鍋即成。 



          [功效] 溫中益氣，補(bǔ)精填髓，清熱除煩。 



        



          食物禁忌： 



          豬肝忌與黃豆、豆腐同食（同食易發(fā)痼疾)；忌與魚(yú)肉同食（同食令人傷神)。
      －－－－－－－－－－－
      Originally posted by hillman at 2006/3/17 09:20:
      ...夏至、冬至——表示夏天、冬天到了�！爸痢奔吹降囊馑�。夏至日、冬至日一般在每年
             公歷的6月21日和12月22日。... 


      不對(duì)吧。
      都“開(kāi)始了”，還又“到了”
      －－－－－－－－－－－【  夏至、冬至——表示夏天、冬天到了�！爸痢奔吹降囊馑�。夏至日、冬至日一般在每年】
             

      至應(yīng)該是極至的意思吧，夏至就是夏天的極至，這一天，太陽(yáng)日照時(shí)間最長(zhǎng)，同理，冬至就是冬天的極至，這一天日照時(shí)間最短。立夏和立冬才表示夏天和冬天的開(kāi)始。
      －－－－－－－－－－－謝謝山東老鄉(xiāng)的奉獻(xiàn)，有機(jī)會(huì)聯(lián)系
      －－－－－－－－－－－
      Originally posted by yqzhang at 2006/3/17 10:33:
      【  夏至、冬至——表示夏天、冬天到了�！爸痢奔吹降囊馑�。夏至日、冬至日一般在每年】
             

      至應(yīng)該是極至的意思吧，夏至就是夏天的極至，這一天，太陽(yáng)日照時(shí)間最長(zhǎng)，同理，冬至就是冬天的極至，這一天 ... 



      夏至就是夏天到了，夏至并不是最熱的時(shí)候，不信問(wèn)問(wèn)版主大人。
      版主，你在哪里，幫大家澄清一下。
      －－－－－－－－－－－
      Originally posted by sunmoonlu at 2006/3/17 11:10:
      謝謝山東老鄉(xiāng)的奉獻(xiàn)，有機(jī)會(huì)聯(lián)系 


      好的，BTY，我高中是在鄆城一中上的，離你那里很近。
      －－－－－－－－－－－支持樓主！

      立春、夏、秋、冬。系四季之始。

      夏至是太陽(yáng)照射到北回歸線，為太陽(yáng)照射的最高處，為最高之極至，故曰夏至

      冬至是太陽(yáng)照射到南回歸線，為太陽(yáng)照射的最低處，為最低之極至，故曰夏至

      夏至后，太陽(yáng)直射點(diǎn)向南行，動(dòng)之后，太陽(yáng)直射點(diǎn)向北行。這就是極至的表現(xiàn)：物極必反。


      春分秋分那就是照射在赤道，日夜等份的意思。
      －－－－－－－－－－－
      Originally posted by hillman at 2006/3/17 11:13:



      夏至就是夏天到了，夏至并不是最熱的時(shí)候，不信問(wèn)問(wèn)版主大人。
      版主，你在哪里，幫大家澄清一下。 


      夏至是夏天到了應(yīng)該是不對(duì)的，否則立夏怎么解釋？夏天開(kāi)始了不就是夏天到了嗎？

      夏天的極至，日照時(shí)間最長(zhǎng)，但并不等于最熱，就像中午十二點(diǎn)不是最熱的時(shí)候，而下午2點(diǎn)左右才是最熱的時(shí)候一樣。 

      

      ... 
      



       
      



       
      



      
   
      
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