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陳女士家的孩子4歲了，進(jìn)入秋天之后就經(jīng)常咳嗽，醫(yī)生說(shuō)是上呼吸道感染，她想知道該怎樣進(jìn)行食療調(diào)理。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜介紹說(shuō)，上呼吸道感染的患兒，飲食應(yīng)該以清淡為原則，忌食辛辣刺激及肥膩的食物。可食粥、面條之類易消化食物，方便時(shí)配上些蔬菜末。
日常飲食注意添加蔬菜與水果，風(fēng)寒感冒可吃橘子、甜橙等；風(fēng)熱感冒可吃生梨、馬蹄、哈密瓜等。
忌食過(guò)硬和油煎香燥的食物，減少咽部腫痛。感冒時(shí)若咳嗽多痰，應(yīng)少食甜膩食物，可食蘿卜之類化痰食物，以防滋生痰液。感冒時(shí)若有高熱，應(yīng)多飲水，可促使病毒從小便排出，有利于恢復(fù)健康。感冒見(jiàn)大便稀溏時(shí)，應(yīng)采用少量多次進(jìn)食的方法。
常感冒咳嗽的患兒，可以試試下面這個(gè)食療方：綠豆30克，杏仁10克，用攪拌機(jī)打碎，加水煎煮，放白糖10克，代茶飲即可。
本文轉(zhuǎn)載自《大河健康報(bào)》。
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