情志又稱情感，它是人在接觸和認(rèn)識(shí)客觀事物時(shí)，精神心理活動(dòng)的綜合反映。
一、情志變化的保健
七情六欲，人皆有之，在一般情況下，屬于正常的精神生理現(xiàn)象。因?yàn)楦星榈谋砺赌巳酥Ｇ椋潜灸艿谋憩F(xiàn)，而且各種情志活動(dòng)都有抒發(fā)自己感情起著協(xié)調(diào)生理活動(dòng)的作用。因?yàn)閼嵟⒈瘋�、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分疏泄，便對(duì)健康有害，甚至?xí)鸺膊�。若能恰�?dāng)而有目的、合理地使用感情，則有益于健康。但是，如果情志波動(dòng)過(guò)于持久，過(guò)于劇烈，超越了常度，則將引起機(jī)體多種功能紊亂而導(dǎo)致疾病。此時(shí)，七情便成了致病因子。因此情感對(duì)人體的損益效果，不單取決于情志本身，而同時(shí)取決于人們對(duì)感情的態(tài)度和使用感情的方式。
精神心理保健是人體健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一切對(duì)人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態(tài)正常，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力會(huì)增強(qiáng)，從而起到防病作用，患病之后，精神狀態(tài)良好可加速康復(fù)，還可以利用心理活動(dòng)規(guī)律治病�？傊�、心理保健不僅直接涉及到健康、壽命，還影響到人們的生活。因此，在人的一生中重視精神養(yǎng)生是非常重要的。
二、影響情志變化的因素
人的情志變化是由內(nèi)外刺激引起的，即外源性因素、內(nèi)源性因素。社會(huì)因素、環(huán)境因素、病理因素，都是導(dǎo)致情志變動(dòng)的內(nèi)外因素。
（一)社會(huì)因素
社會(huì)因素可以影響人的心理，而人的心理變化又能影響健康。人們的社會(huì)地位和生活條件的變遷，可引起情志變化而生病。男女之間的婚戀糾葛、家庭生活不協(xié)調(diào)，或家庭成員的生離死別等精神創(chuàng)傷，均可引起強(qiáng)烈的情志變化。正如《素問(wèn)·疏五過(guò)論》說(shuō)：“切脈問(wèn)名，當(dāng)合男女，離絕菀結(jié)，憂恐喜怒，五臟空虛，血?dú)怆x守”�！额惤�(jīng)·論治類》注：“離者失其親愛(ài)，絕者斷其所懷，菀謂思慮抑郁，結(jié)謂深情難解……”。此外，社會(huì)動(dòng)亂、流亡生活，饑饉災(zāi)荒等，都會(huì)造成人們精神的異常變化。社會(huì)因素十分復(fù)雜，其對(duì)人精神上的影響也是很復(fù)雜的。
（二)環(huán)境因素
在自然環(huán)境中，有些非特異性刺激因素作用于人體，就可使情緒發(fā)生相應(yīng)變化，引起情緒變化的機(jī)理在于他們影響了人體的生理功能活動(dòng)，通過(guò)“心神”的主導(dǎo)作用而反饋在精神方面的表現(xiàn)。例如，四時(shí)更迭、月廓圓缺、聲音、氣味、顏色、食物等，都可影響情緒的變化。異常氣候的劇烈變化更易對(duì)人的情緒產(chǎn)生明顯影響。月相與人體生理密切相關(guān)，人的情緒也隨月相的盈虧，而有相應(yīng)變化。安靜、幽雅、協(xié)調(diào)的生活環(huán)境，令人喜悅的氣味，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲，可使人清爽舒暢、精神振奮、提高工作效率。在喧囂吵鬧、雜亂無(wú)章、氣味腥臭的環(huán)境中，人會(huì)感到心情不舒暢，壓抑、沉悶，或厭倦、煩躁，工作和學(xué)習(xí)的效率會(huì)明顯下降。不僅如此，不同的色彩會(huì)使人產(chǎn)生不同的感覺(jué)，從而直接影響人的精神狀態(tài)。由于環(huán)境和人類是一個(gè)不可分割的有機(jī)整體。因此，環(huán)境因素是影響人情緒變化的重要方面。
（三)病理因素
機(jī)體臟腑氣血病變，也會(huì)引起情志的異常變化。《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》指出：“血有余則怒，不足則恐”，《靈樞·本神》說(shuō)：“肝氣虛則恐，實(shí)則怒�！�心氣虛則悲，實(shí)則笑不止”，《素問(wèn)·宣明五氣論》指出：“精氣并于心則喜，并于肺則悲，并于肝則憂，并于脾則畏，并于腎則恐，是謂五并，虛而相并者也”，這是五臟精氣乘一臟之虛而相并后引起的情志變化。凡此種種，都說(shuō)明內(nèi)臟病變可導(dǎo)致情志的改變，五臟虛實(shí)不同，亦可引起不同的情志變化。
三、情志對(duì)健康的影響
在正常情況下，七情活動(dòng)對(duì)機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但若七情太過(guò)，超過(guò)人體自身調(diào)節(jié)的范圍，使臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。七情內(nèi)傷，各有所主，情志對(duì)健康的影響也有一定的規(guī)律。
（一)情志刺激的性質(zhì)與程度差異
七情之中，有六情屬惡性刺激，唯有喜屬于良性刺激。它為心志，笑為心聲，笑是喜形于外的體現(xiàn)。經(jīng)常保持喜悅、樂(lè)觀的情緒，對(duì)健康是有好處的。故《儒門事親》說(shuō)：“喜者少病，百脈舒和故也”，憤怒致病較重�！稏|醫(yī)寶鑒·內(nèi)景篇》說(shuō)：“七情傷人，惟怒為甚，蓋怒payment-defi.com則肝木克脾土，脾傷則四臟俱傷矣”。怒多傷肝，肝失疏泄，氣機(jī)升降逆亂，進(jìn)而導(dǎo)致其他臟腑功能失調(diào)，故表現(xiàn)證情較重。驚恐致病較為難治。驚恐多自外來(lái)，在思想無(wú)準(zhǔn)備的情況下，突然大驚卒恐，如視怪物、聞奇聲、遇險(xiǎn)境等，使人驚駭不已。多傷心腎，其治頗為棘手。
情志致病還與其刺激的程度強(qiáng)弱有關(guān)。根據(jù)情志刺激的程度，可分為暴發(fā)性和漸進(jìn)性刺激兩大類。暴發(fā)性刺激，多指突如其來(lái)的情志刺激，如意料之外的巨大打擊、重大收獲、巨大的事變或?yàn)?zāi)難、難以忍受的傷痛等，這些突發(fā)性的、強(qiáng)烈的刺激，使人氣血逆亂，導(dǎo)致暴病、急病的發(fā)生�！痘茨献印ぞ裼�(xùn)》說(shuō)：“人大怒破陰，大喜墜陽(yáng)，大憂內(nèi)崩，大怖生狂”。因暴發(fā)性刺激致病，多發(fā)病急、病情重、甚或天亡。七情之中，喜、怒、驚、恐以刺激量過(guò)大、過(guò)猛為致病條件。臨床所見(jiàn)因情志劇變導(dǎo)致的心陽(yáng)暴脫而卒死，肝陽(yáng)化風(fēng)而卒中，以及暴聾、暴盲、發(fā)狂等情況，大多與喜怒驚恐有關(guān)。漸進(jìn)性刺激，多是指某些問(wèn)題在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)未獲得解決或?qū)崿F(xiàn)，而在這一段時(shí)間內(nèi)保持著持續(xù)性的異常精神狀態(tài)。如精神緊張、思慮憂愁、悲傷不已等，這類精神刺激傷人精氣，引起氣機(jī)失調(diào)，致人疾病。《素問(wèn)·湯液醪醴論》說(shuō)：“嗜欲無(wú)窮，而憂患不止，精神馳壞，榮泣衛(wèi)除，故神去之而病不愈也”。憂、思、悲的情志刺激以刺激時(shí)間長(zhǎng)為致病條件，持續(xù)不良的心境，積久而成疾。因此，要根據(jù)不同情志的致病特點(diǎn)，自覺(jué)地采取相應(yīng)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
（二)情志變化的個(gè)體差異
人的體質(zhì)有強(qiáng)弱之異，性格有剛?cè)嶂畡e，年齡有長(zhǎng)幼之殊，性別有男女之分。因此，對(duì)同樣的情志刺激，則會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。
1、體質(zhì)差異 體質(zhì)強(qiáng)弱不同，對(duì)情志刺激的耐受力也有一定的差異。如《醫(yī)宗必讀》說(shuō)：“外有危險(xiǎn)，觸之而驚，心膽強(qiáng)者不能為害，心膽怯者觸而易驚�！薄鹅`樞·通天》認(rèn)為人們的體質(zhì)有陰陽(yáng)之氣稟賦不同，對(duì)情志刺激反應(yīng)也不同，“太陰之人，多陰無(wú)陽(yáng)”，精神易抑郁；“少陰之人，多陰少陽(yáng)”，心胸狹窄，多憂愁悲傷，郁郁不歡，“太陽(yáng)之人，多陽(yáng)無(wú)陰”，感情易暴發(fā)；“少陽(yáng)之人，多陽(yáng)而少陰”，愛(ài)慕虛榮，自尊心強(qiáng)。《靈樞·行針》指出：“多陽(yáng)者多喜，多陰者多怒”。說(shuō)明不同體質(zhì)特點(diǎn)的人對(duì)情志刺激產(chǎn)生的好發(fā)性各別。
2、性格差異 性格是人們個(gè)性心理特征的重要方面。一般而言，性格開(kāi)朗樂(lè)觀之人，心胸寬廣，遇事心氣平靜而自安，故不易為��；性格抑郁之人、心胸狹隘，感情脆弱，情緒常激烈波動(dòng)，易釀成疾患，這種耐受性的差異，與人的意志的勇怯密切相關(guān)。意志堅(jiān)定者，善于控制、調(diào)節(jié)自己的感情，使之免于過(guò)激；意志怯弱者，經(jīng)不起七情六欲的刺激，易做感情的俘虜，必然發(fā)生病變。《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》云：“當(dāng)是之時(shí)，勇者氣行則已，怯者則著而為病也”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。
3、年齡差異 如兒童臟腑嬌嫩、氣血未充，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完備，多為驚、恐情志致�。怀赡耆�，氣血方剛，奮勇向上，又處在各種錯(cuò)綜復(fù)雜的環(huán)境中，易怒、思為��；老年人，常有孤獨(dú)情感，易為憂郁、悲傷、思慮所致病。
4、性別差異 男性屬陽(yáng)，以氣為主，性多剛悍，對(duì)外界刺激有兩種傾向：一是不易引起強(qiáng)烈變化；一是表現(xiàn)為亢奮形式，多為狂喜、大怒，因氣郁致病者相對(duì)少些。女性屬陰，以血為先，其性多柔弱，一般比男性更易因情志為患。故《外臺(tái)秘要方》有“女屬陰，得氣多郁”之說(shuō)。女性對(duì)于情志的刺激，以憂悲、哀思致病www.med126.com為多見(jiàn)。正如《千金要方》說(shuō)：“女人嗜欲多于丈夫，感病倍于男子，加以慈戀、愛(ài)憎、嫉妒、憂恚、染者堅(jiān)牢、情不自抑，所以為病根深，療之難瘥”。誠(chéng)然，婦女的稟性未必盡如以上所說(shuō)，但女性多情志為患卻已被臨床所證實(shí)。
