中醫(yī)討論:道家打坐之我見(jiàn)

      常言道：真?zhèn)饕痪湓�，假傳萬(wàn)卷書(shū)。
      近日對(duì)于道家打坐略有所悟，與大家分享。

      關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，翻開(kāi)歷代書(shū)籍，有說(shuō)靜坐守意的，有說(shuō)有意無(wú)意的，有說(shuō)守上、中、下丹田的，還有睡覺(jué)的。
但照著做，十有八九摸不著門道，或者搞搞就睡著了。

      總之一句話：不知道他們到底在講什么，也就不知道他們是怎么做的。

      同一個(gè)人體，以前的古文或許不明白，換個(gè)說(shuō)法能講得通也行。比如以前叫就寢，我們現(xiàn)在叫睡覺(jué)。

  按照我的方法：不會(huì)累，更不會(huì)睡覺(jué)，和古代的說(shuō)法能連接起來(lái)，道理也簡(jiǎn)單、清楚、明了。

               盤膝、舌抵上顎、閉目。
               呼氣，氣盡則收腹，再提肛門，直到所有所有氣都呼出(此時(shí)一瞬間，大腦有種清明的感覺(jué)，)
               放肛門，放腹，吸氣。
               （期間有唾液就咽下)

      為什么要這么搞？在同等食物下，人為提高小腸的蠕動(dòng)，使得消化更充分。

       這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)明白了，所有的問(wèn)題都解決了。
       1、守意：閉上眼睛專心搞這個(gè)，注意力自然就集中在小腸部位，不存在守不守的問(wèn)題，除非你注意力不集中。
       2、搞這個(gè)動(dòng)作，你會(huì)睡著嗎？能睡得著嗎？
       3、舌抵上顎，就會(huì)有唾液，更能消化食物，無(wú)所謂分三下六下九下，只要不嗆到氣管里就行。
       4、時(shí)機(jī)：飯后一個(gè)小時(shí)以后(飯后立即就做：飯還在胃里，你動(dòng)小腸干嗎？)

       簡(jiǎn)單嗎？
       清楚嗎？
       明了嗎？

       這個(gè)就是大道至簡(jiǎn)。   









－－－－－－－－－－－打坐時(shí)確實(shí)有爽的感覺(jué)，以前會(huì)輕咬下內(nèi)嘴唇覺(jué)得這樣吸氣更通暢，以后就用舌頭抵上顎了。
－－－－－－－－－－－推薦你看一下戈國(guó)龍著的（丹道今詮)，就會(huì)解惑的。我不是托兒
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 whyma 于 2013/9/2 16:47 編輯 www.med126.com

       說(shuō)得容易啊做得難啊。
      我以為呼氣盡頭再提肛有點(diǎn)難度(這個(gè)方法倪師提到過(guò)，他提到呼氣盡頭提肛，我練幾次感覺(jué)很吃力，他還提到吸為腎，呼為肺，這點(diǎn)我有體驗(yàn)和共鳴)，我始終做不到，可能是常年習(xí)慣吸氣是提肛，我個(gè)人感覺(jué)要是人為因素太多的話會(huì)引起氣滯的。
      比較容易的是先把呼吸調(diào)得順暢和自然，無(wú)需意守，只想象是腹部在吸氣就行，至于八寶門丹田功里的吸氣要提肛和意守，我開(kāi)始也這么做，再加上保持姿勢(shì)和意守，感覺(jué)有點(diǎn)勉強(qiáng)，感覺(jué)氣不太通，顧此失彼。
      笨人有笨人的辦法，分解去做，專門單獨(dú)練提肛，練到柔而深緩，讓這個(gè)動(dòng)作和吸氣無(wú)縫對(duì)接，再配合練腹式呼吸，久之會(huì)變得自然順暢。
      吸一口大自然的精氣感覺(jué)真好，腰暖暖的。不過(guò)這也是我經(jīng)過(guò)數(shù)年斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)得來(lái)的。


－－－－－－－－－－－哎！不知道誰(shuí)說(shuō)得對(duì)呀？我打坐就容易犯困，不好守。
－－－－－－－－－－－回復(fù) whyma 的帖子

呵呵，其實(shí)也就是加快氣血循環(huán)，使得新陳代謝加快。
外國(guó)人，農(nóng)村人，他們不知道怎么修道，有的不是很長(zhǎng)壽嘛。

要是真的要達(dá)到他們說(shuō)的煉氣。那還有很多工作。
一個(gè)根基。也就是天資。  這個(gè)很多人忽略了，以為打打坐就能煉氣了。普通人氣不充盈，通過(guò)守意，達(dá)到某個(gè)地方有感覺(jué)(也就類似于針灸得氣)，然后運(yùn)氣，結(jié)果到了會(huì)陰沒(méi)憋住，射了；再運(yùn)再射，最后不了了之。少年童子，通過(guò)守意，運(yùn)氣，結(jié)果由于心性不堅(jiān)定(沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面)，最后走火入魔。

普通人守意，類似于農(nóng)村血汗錢的非法集資。
丹書(shū)上說(shuō)的運(yùn)氣，類似于富人閑錢投資。
不可同日而語(yǔ)。

歷史上很多修道的人，也有許多名人。想長(zhǎng)生，結(jié)果長(zhǎng)壽榜上看不到他們。
他們也保精也不勞神，為什么不能長(zhǎng)壽呢？
就象反中醫(yī)的人說(shuō)的，中醫(yī)神，為什么治不了自己，許多名醫(yī)最后都死于癌癥呢？

也就是老百姓說(shuō)的命，命只有那么長(zhǎng)，無(wú)論怎么努力，都改變不了最終的結(jié)果。而作孽，會(huì)短命，活不到壽終。

了凡四訓(xùn)的例子說(shuō)明：命是可以改變的(沒(méi)記錯(cuò)吧？)

接下來(lái)研究怎么改（直接跳過(guò)他們的養(yǎng)氣、煉氣，直接補(bǔ)神)

貌似能補(bǔ)神就只有兩味藥：
一個(gè)是有著靈魂傳說(shuō)的人參；
一個(gè)是fo前長(zhǎng)駐的檀香。

都是成百上千年才長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)。如果說(shuō)這個(gè)能益壽延年，感覺(jué)上應(yīng)該可以說(shuō)得通。



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命確實(shí)不好改，但努力還是能改的，修行就是改命。修身改病，修心改運(yùn)，修靈改命。
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拜讀了!希望能得到您更多的指點(diǎn)!
－－－－－－－－－－－回復(fù) 何彬 的帖子

請(qǐng)問(wèn)如何修行，修心，修靈？洗耳恭聽(tīng)！
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我怕我說(shuō)不好，而誤導(dǎo)你。向你推薦一本書(shū) <生命不僅僅如此>這本書(shū)回答了，人生很多迷惑不解之事。包括人生終級(jí)回題：我從哪里來(lái)？要到哪里去？我們活著究竟為了什么？