乳腺癌術(shù)后的病人,特別是根治術(shù)后的病人,恢復(fù)術(shù)側(cè)的肢體功能十分重要?梢酝ㄟ^心理護理和體育鍛煉來進行。心理護理對乳腺癌的病人十分重要,病人因自身形象的破壞,常消沉抑郁,缺乏面對生活時的信心和勇氣,也不主動進行恢復(fù)和鍛煉。家屬應(yīng)做好思想工作,鼓勵病人樂觀地面對生活。體育鍛煉是預(yù)防和消除術(shù)側(cè)上臂
淋巴水腫的有效措施。鍛煉可從術(shù)后3-5日開始,循序漸進。鍛煉方法具體如下:
1、身體直立,雙臂自然下垂,收縮上臂肌肉,兩臂向上聳起靠近耳朵,然后放松。
。、雙臂自然下垂,腕關(guān)節(jié)向上屈起,握拳或用握力器練習(xí)手指。
。场⑸眢w直立,抬高患肢,向上夠摸,或沿墻逐漸向上伸展;或用患肢做梳頭的動作。
。础⑸眢w直立,雙臂自然下垂,前后擺動或沿時針方向旋轉(zhuǎn)患側(cè)的手臂.
。怠⑸眢w直立,用一根長木棍,放在背后或頸后,雙手分別握住兩端,雙臂來回做拉鋸樣的動作。
。、身體直立,抬起患側(cè)手臂,用健側(cè)手臂將患肢盡量向頭上牽拉。
。、兩臂下垂,兩手在身前相握,有前面上舉過頭,然后盡量后伸從兩側(cè)落下。
鍛煉要根據(jù)身體的情況調(diào)整運動量。在日常的生活中,有意識的多使用患側(cè),可以參加游泳、羽毛球、乒乓球等活動,并從事一些力所能及的活動。
乳腺癌術(shù)后調(diào)養(yǎng)
1、乳腺癌術(shù)后,為防止術(shù)后因活動少、皮膚疤痕牽扯所致的上肢抬舉受限,患者應(yīng)盡早活動患側(cè)上肢,面立墻邊,將患肢扶在墻上,盡可能上爬,然后輕輕用力依靠體重前壓,由輕至重慢慢進行。每天早、中、晚各1次,直至患肢與健肢爬的高度一致。每次爬墻之后,前后活動上肢,并以健側(cè)手對患肢進行按摩,患肢功能恢復(fù)時,應(yīng)堅持以太極拳等鍛煉強身。
2、乳腺癌術(shù)后,應(yīng)多服補氣養(yǎng)血、寬胸利膈之品,如
橘子、
薄荷、
桂圓、大棗、
海參、甲魚、
薏米粥、淮
山藥粉、
絲瓜、紅
蘿卜、蓮
藕等。
3、乳腺癌術(shù)后應(yīng)保持精神愉快,避免情緒激動或抑郁。
4、術(shù)后應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查,術(shù)后第1年每季度1次,第2年半年1次,以后每年1次,應(yīng)按計劃進行化療和內(nèi)分泌治療。
乳腺癌術(shù)后預(yù)防復(fù)發(fā)
1、乳腺癌術(shù)后應(yīng)實施科學(xué)合理的放療、化療、內(nèi)分泌及中醫(yī)藥等綜合治療手段,提高生存率,促進病人的康復(fù)。
2、通過進行整形、心理治療來提高生活的質(zhì)量。
3、經(jīng)常鍛煉身體,如打太極拳、練氣功等提高抵抗力。
4、注意飲食調(diào)理,以預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。
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